我想问问,P90X中的“腹肌撕裂者”那一节,他虽然说的是“不要每天做...
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发布时间：9小时前
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热心网友
时间：9小时前
九个动作，连续做然后休息30秒在来一组，你做上三组第二天死的心都有了。一天强度一天休息，休息的时候不是纯休息，还有有氧。
热心网友
时间：9小时前
做其他的运动啊 只练腹肌吗
