谁能告诉我,吃什么有助于通便,我快崩溃了,几天了,大便拉不出来,拉...
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热心网友
你这是严重便秘。给你提供个按摩方法：
早上起床前，晚上睡觉前，各一次，每次如下按摩：
将手放在腹部，一只手在下，一只手压在上面，稍用力按压住腹部，先顺时针转动按摩200下，再反时针转动按摩200下，然后用手指戳肚脐周围，几十下即可。坚持就会改善，做完就会有便意。
多喝水，加点蜂蜜。每天饮水量至少2升。
多吃蔬菜水果，每天至少一斤水果。
按我的去做吧，便秘很快就会好的。
热心网友
蜂蜜、辣一点的海带、多喝温水、多吃水果梨，龟苓膏
热心网友
热的东西吃多了上火了吧，吃点清淡的食物，多喝点水。
热心网友
多喝水+ 蜂蜜 还有就是香蕉 多吃蔬菜。实在不行就碧生源吧
热心网友
玉米还有粗纤维的东西都是有助于胃肠蠕动的，肛门口疼痛可能是你的大便便结比较干燥。决明子也可以泡起来喝，也有助于通便的，运动也是很重要的。。
