晚上用热水泡脚好吗?
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发布时间：2024-09-30 05:57
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热心网友
时间：2024-10-12 22:54
你好，用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。饭后半小时不宜泡脚。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。
