学校水运会,想知道怎么游好50M蛙泳
发布网友
发布时间：2024-10-06 12:42
共3个回答
热心网友
时间：3分钟前
入水就是一般的跳水 跳入水后不要忙着就游了 先一个长划臂 和一般的蛙泳手臂动作不一样 是要把手完全划开伸直至推的两侧 （和立正的时候差不多）
然后就注意一下姿势 我说一下你平常可以看到蛙泳比赛中的姿势
首先双手合并从胸前向前伸 之后双手划水 划完水后手收至胸前 手肘夹紧借力上半身抬出水面 （抬的好的话还是很帅的哦）
至于腿部动作从双腿伸直开始 先屈膝收起 之后小腿向两边分开 记住 膝盖夹紧 只小腿分开 脚掌向外翻 之后就用力蹬水 这时膝盖就可以分开了 但是分开角度不要太大 腿要蹬直 然后闭拢 这就完成了一次完整的腿部动作
手和腿的节奏也要注意哦（你可以在网上找些视屏看然后理解一下我说的 应该比较容易懂）
还有就是蛙泳的动作一定要标准 动作标准了速度自然就快了 如果动作不标准平率再快也没用 游起来还会很难看 所以动作标准了即时成绩不理想但也不会丢脸
最后望你取得好成绩
热心网友
时间：1分钟前
50米又是初学的话，你可以试试蹬一次头出一下水的方法。
这种方法对水里姿势要求不高，手臂前划的力量也可以用上，就是累一点。
但是游短途这种方法要比长途的蹬两次头露水一次的方法游的快。
热心网友
时间：5分钟前
如果大家都是业余水平么就没什么大关系了，参与就好。入水么敢跳水最好，可以节约蛮多时间，不敢么只有在水里出发了，尽力蹬吧，加油！！！
