黑枸杞的正确吃法是什么？

发布网友发布时间：2022-03-20 21:46

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懂视网时间：2022-03-21 02:07

黑枸杞的正确吃法：

1.黑枸杞营养价值很高，有改善睡眠、延缓衰老等相关作用，可以直接的像吃水果干一样进行嚼服。

2.用合适的温度进行泡水，不要温度过高，会破坏其花青素，一般来说50到70度的水比较合适。

3.使用黑枸杞煮粥，也可以煲汤和炖肉，这样做成药膳有很好的滋补作用。

4.黑枸杞和其他的药材一起泡酒，做成药酒，对于人体来说，有很好的保健治疗作用。

总结

1.黑枸杞可以嚼服。

2.使用50-70度水冲泡黑枸杞。

3.黑枸杞可以做成药膳。

4.黑枸杞可以做成药酒。

热心网友时间：2022-03-20 23:15

黑枸杞的食用方法

黑枸杞的吃法：成年人每天3－6克黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用。冲泡5－6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。也可以配菜。

黑枸杞虽然有很强的保健作用，但是也不宜多吃。

扩展资料：

黑枸杞的功效与作用

黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与我们常用的红枸杞是同属植物，也就是“亲兄弟”的关系。维吾尔族医生常用黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、牙龈出血等；藏医用黑枸杞治疗月经不调等；

在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。

参考资料：人民网-黑枸杞的功效与作用及食用方法