腰椎间盘突出之后,吊单杠,有用吗
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热心网友
一是悬垂法。利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。 二是弯腰、转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。
热心网友
吊单杠腰椎牵引效类似都能使腰椎间盘恢复原位定
热心网友
您所说的这种方法并没有确切的疗效，还有可能因为活动不当引起病变进展。尽量采取专业的按摩理疗，牵引等方法缓解椎间盘突出的症状。
