中考早上喝小米稀饭好不好?

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热心网友

中考早上喝小米稀饭不好。
小米稀饭营养成分以碳水化合物为主,无法提供人体所需的蛋白质、脂肪,无法满足高强度的脑力需求,特别是中考,耗时耗精力,必须有旺盛的精力,清醒的大脑才能保证考试顺利完成。
所以除了小米稀饭外,还应吃一个鸡蛋、一杯牛奶、水果一个(如:苹果、香蕉、桔子等)、面包数片。这样基本能满足考试时的营养需求了。
最后祝学子们中考顺利!

热心网友

我个人建议早上还是吃点鸡蛋牛奶比较好,这样能保证人的精力充足,满足人一天的需求。

热心网友

中考,对于学生应该是比较关键的考试。个人认为,为了防止饮食变更带来不必要的麻烦。不建议突然改变早餐吃什么。如果要改,你最好在10天前开始,以让身体适应。如果你平时就是吃小米稀饭,就没什么问题(支持到中午没有饥饿感)。如果平时未到中午有饥饿感,建议带上一粒奶糖。入场时先吃下即可。

热心网友

早上喝小米稀饭对人体非常好的,但是中考期间也不宜大量饮水,所以要适当注意别喝太多,影响考试。

热心网友

喝粥容易饿,可以吃个鸡蛋啊,面包啊,牛奶啊,都可以的,按照自己的饮食习惯去吃就可以啦,不要喝太多流质的,不然尿多要跑厕所。也不要吃太饱,八分的样子就好。

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