每天早餐习惯喝牛奶加勺蜂蜜,这么做有好处吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 10:09
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-09 22:40
用燕麦作为主食并不是因为燕麦的热量比大米低，相反燕麦片的热量甚至要比生大米高一点。燕麦热量为377kcal/100g，稻米（生大米）热量为347kcal/100g。燕麦片在减肥界口碑高的原因是因为其独特的营养价值。首先我要告诉你，是否能长胖，不在于你是否早上喝点燕麦片，而在于你全天摄入的食物的总能量是否经常高于你全天消耗的总能量，如果是，胖，是铁定无疑的。就算是你三顿并一顿吃，只要吃的能量大于你消耗的能量，你就会胖，如日本的相扑运动员。
甚至不含有燕麦，而且还添加了大量的糊精、香料，这种即食麦片其实是不利于健康的。所以大家在购买燕麦片的时候，一定要注意查看营养成分表，最好选择纯燕麦片。这种燕麦片不仅营养丰富，也有助于减肥。你长胖和燕麦片没关系，你总不能一早上吃一锅燕麦片吧。长胖主要是一天总摄入量大于你的消耗，久而久之导致的。另外，无糖的纯燕麦片也是适合在减肥期间食用的。
减肥时就这个量就够了。就白水泡发，什么都不加，你如果一餐泡好几勺，一大碗，那也得胖。还有，别加东西进去，你要往里加个什么葡萄干啊糖啊，那白瞎了，减肥是别指望了。它脂肪含量较低，虽然碳水化合物含量高，但只要我们适量添加，并不影响减肥。能不能减肥或增肥，还要看全天里总热量的摄入、消耗热量的多少，仅仅早餐这点燕麦没有办法衡量是否能减肥或增肥。
我早上吃燕麦片已五年多，发胖跟吃燕麦片没有直接关联。我认为：长胖和你吃的产生能量、多少和品种有直接的关系，同时运动少，形成脂肪堆积，容易长胖，不因喝点燕麦片引起长胖。
热心网友
时间：2023-10-09 22:41
能非常好的滋润皮肤，还能起到抗氧化的作用，促进身体的新陈代谢，有助于身体排出毒素，改善皮肤的营养状态，使皮肤的弹性更好，也能让皮肤白皙有光泽，洗到美容养颜的功效。
热心网友
时间：2023-10-09 22:41
有很大好处会让身体变得越来越好，也会让自己的皮肤保持的越来越白嫩，促进肠道的蠕动，可以帮助自己内部做一个很好的保护，早上喝蜂蜜水加牛奶是很不错的选择。
热心网友
时间：2023-10-09 22:42
可以通肠润便，而且也可以清理我们的肠道，缓解便秘，也可以让我们的皮肤更好，提高免疫力，起到美容养颜的作用。
热心网友
时间：2023-10-09 22:42
这样做是有一定的好处的，能够达到美容养颜，调养生息的好处，可以养出一个特别白嫩的皮肤。
