脚踝扭伤肿了怎么消肿
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脚踝扭伤肿了首先要制动，冰敷消肿，尽快的止住血，防止造成撕裂的口子越破越大，其次进行一些固定，慢慢愈合。为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药物。崴脚后要注意饮食，可多食用一些蛋白类事物和骨汤。还要注意适当运动，适当的恢复性锻炼可以促进血液循环和关节复位。
