燕麦片什么样的好

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  燕麦片最好是买需煮的,其次是快煮的,如果实在是没有条件的话就只能买免煮的了。

  从健康角度来说,自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感,血糖上升速度最慢。同时,这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分,如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可,它们也是比较好的选择。自己动手加牛奶并不麻烦,总比吃加了奶精的产品健康得多。

  那些一冲即食的产品迎合了消费者对于方便和美味的需求,而这种需求并不见得和健康价值一致。例如,这类产品大多都加入了糖分和糊精,不仅降低营养价值,而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失。也有很多这类产品加入了植脂末(奶精),会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣。

  选择燕麦片类产品的简单提示:

  1 尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。

  2 尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品,这说明其中燕麦片含量不高,糊精之类成分含量高。

  3 尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品,因为这种成分对健康不利。

  4 香气是香精带来,而不是纯燕麦片带来,因此香浓的产品未必品质好。

  5 尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品,即便是速食产品,也应当看到已经散碎的燕麦片。

  6 如果包装不透明,注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下,那么其中燕麦片比例过低,不适合做为早餐的唯一食品,必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。

热心网友

比较好的就是单纯的燕麦片,不添加那些各种口味各种香精的。你去超市看,那种成片比较大,不是渣状的,就是比较好的。

热心网友

纯的,什么都不加的。 说明中写了要煮的那种,因为加工越少越好。 牌子无所谓啊,卖燕麦片的牌子很多,符合这些条件就行。

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钻血燕麦好

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  燕麦片最好是买需煮的,其次是快煮的,如果实在是没有条件的话就只能买免煮的了。

  从健康角度来说,自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感,血糖上升速度最慢。同时,这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分,如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可,它们也是比较好的选择。自己动手加牛奶并不麻烦,总比吃加了奶精的产品健康得多。

  那些一冲即食的产品迎合了消费者对于方便和美味的需求,而这种需求并不见得和健康价值一致。例如,这类产品大多都加入了糖分和糊精,不仅降低营养价值,而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失。也有很多这类产品加入了植脂末(奶精),会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣。

  选择燕麦片类产品的简单提示:

  1 尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。

  2 尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品,这说明其中燕麦片含量不高,糊精之类成分含量高。

  3 尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品,因为这种成分对健康不利。

  4 香气是香精带来,而不是纯燕麦片带来,因此香浓的产品未必品质好。

  5 尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品,即便是速食产品,也应当看到已经散碎的燕麦片。

  6 如果包装不透明,注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下,那么其中燕麦片比例过低,不适合做为早餐的唯一食品,必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。

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比较好的就是单纯的燕麦片,不添加那些各种口味各种香精的。你去超市看,那种成片比较大,不是渣状的,就是比较好的。

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纯的,什么都不加的。 说明中写了要煮的那种,因为加工越少越好。 牌子无所谓啊,卖燕麦片的牌子很多,符合这些条件就行。

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钻血燕麦好

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  燕麦片最好是买需煮的,其次是快煮的,如果实在是没有条件的话就只能买免煮的了。

  从健康角度来说,自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感,血糖上升速度最慢。同时,这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分,如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可,它们也是比较好的选择。自己动手加牛奶并不麻烦,总比吃加了奶精的产品健康得多。

  那些一冲即食的产品迎合了消费者对于方便和美味的需求,而这种需求并不见得和健康价值一致。例如,这类产品大多都加入了糖分和糊精,不仅降低营养价值,而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失。也有很多这类产品加入了植脂末(奶精),会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣。

  选择燕麦片类产品的简单提示:

  1 尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。

  2 尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品,这说明其中燕麦片含量不高,糊精之类成分含量高。

  3 尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品,因为这种成分对健康不利。

  4 香气是香精带来,而不是纯燕麦片带来,因此香浓的产品未必品质好。

  5 尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品,即便是速食产品,也应当看到已经散碎的燕麦片。

  6 如果包装不透明,注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下,那么其中燕麦片比例过低,不适合做为早餐的唯一食品,必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。

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比较好的就是单纯的燕麦片,不添加那些各种口味各种香精的。你去超市看,那种成片比较大,不是渣状的,就是比较好的。

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纯的,什么都不加的。 说明中写了要煮的那种,因为加工越少越好。 牌子无所谓啊,卖燕麦片的牌子很多,符合这些条件就行。

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钻血燕麦好

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