介绍下英式凉拌沙拉的做法?
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发布时间：2022-04-24 04:40
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热心网友
时间：2023-10-28 23:00
材料：
卷心菜(高丽菜)100g、胡萝卜50g、洋葱30g、红辣椒粉1/4茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙、美乃滋1汤匙、柠檬半颗
做法与步骤：
1、将卷心菜、胡萝卜、洋葱用搅拌器或用刀子切细条。越细嚼劲越好，也更容易入味。
2、将柠檬榨汁之后和材料红辣椒粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、美乃滋混匀，然后加入步骤1。
3、将所有材料搅拌均匀即可上菜。 上菜时可依喜好加入葡萄干、蔓越莓干以及南瓜子等。
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时间：2023-10-28 23:00
用料
沙拉拌菜 一袋
柠檬沙拉汁 适量
醋 适量
橄榄油 少许
鸡胸肉 适量
黄油 少许
黑胡椒 适量
香草 适量
拌沙拉的做法步骤
步骤 1
黑胡椒与香草，腌制鸡胸20分
步骤 2
煎熟
步骤 3
选一只面容姣好的盘
步骤 4
拆开菜
步骤 5
与鸡肉齐装盘
步骤 6
调味，follow your heart
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时间：2023-10-28 23:00
1、食材：蒲公英、黄瓜、番茄、沙拉酱
2、做法：将备好的蒲公英去除根部之后将其置于清水中清洗干净沥干净水分备用，在将备好的黄瓜置于清水清洗干净之后将其切成片状备用，将番茄也置于清水中清洗干净之后切成片状备用，之后将所有备好的食材都置于碗中加入适量的沙拉酱进行搅拌，等食材都搅拌均匀之后即可食用。
色果香沙拉
1、食材：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果、柠檬汁、沙拉酱
2、做法：将备好的樱桃和葡萄置于清水中清洗干净之后将其沥干净水分置于一旁备用，再加工备好的圣女果也置于清水中清洗干净之后备用，将荔枝去壳去核之后置于碗中，再将已经备好的樱桃和葡萄和圣女果都置于碗中加入适量的沙拉酱一起进行搅拌均匀之后在食用的时候加入适量的柠檬汁之后即可食用，这样食用的水果沙拉不仅有很好的减肥的作用，也可以很好的起到一定的保护人体健康的作用，因为樱桃在食用之后能起到很好的排毒排便的作用但对于一些经常便秘的人群来说是很好的食疗产品，而且在平时生活中经常的食用一些葡萄也能起到很好的护肝的作用，在平时生活中食用一些荔枝能帮助人体肾脏功能的维护，起到清除体内的有害物质的作用，加入的柠檬汁能很好的促进人体血液的循环的正常进行，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些水果沙拉。
纷蔬菜沙拉
1、食材：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、橄榄油、黑胡椒、盐
做法：将备好的洋葱置于清水中清洗干净之后将其切成小块备用，将黄瓜置于清水中清洗干净之后将其切成小块备用，再将备好的胡萝卜置于清水中清洗干净之后，将其切成片状备用，将备好的黑木耳置于清水中浸泡一段时间之后将其泡发之后洗净备用，锅中加入适量的清水烧开之后将备好的胡萝卜和黑木耳一起置于锅中进行焯水处理，等处理之后再将其捞出将其和黄瓜洋葱一起置于碗中加入适量的黑胡椒和盐一起搅拌均匀之后即可食用。在平时生活中经常的食用一些能起到很好的利尿胡肝脏的作用，也能及时起到一定的排毒的作用，所以在平时生活中的可以经常的食用一些。
热心网友
时间：2023-10-28 23:01
1、土豆、胡萝卜削皮切块装进碗里。
2、土豆、胡萝卜块和两个鸡蛋一起放到电饭锅里隔水蒸15分钟。
3、鸡蛋蒸完扒皮对半切开分离蛋黄蛋清。
4、蒸好的土豆、胡萝卜和蛋黄压成泥，加入盐和胡椒粉拌匀。
5、把土豆胡萝卜蛋黄泥填到蛋白的空心处，再淋上番茄酱即可
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时间：2023-10-28 23:02
做法
将卷心菜、胡萝卜、洋葱用搅拌器或用刀子切细条。越细嚼劲越好，也更容易入味。
将柠檬榨汁之后和材料4-7混匀，然后加入步骤1。
将所有材料搅拌均匀即可上菜。
上菜时可依喜好加入葡萄干、蔓越莓干以及南瓜子等。
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时间：2023-10-28 23:00
材料：
卷心菜(高丽菜)100g、胡萝卜50g、洋葱30g、红辣椒粉1/4茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙、美乃滋1汤匙、柠檬半颗
做法与步骤：
1、将卷心菜、胡萝卜、洋葱用搅拌器或用刀子切细条。越细嚼劲越好，也更容易入味。
2、将柠檬榨汁之后和材料红辣椒粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、美乃滋混匀，然后加入步骤1。
3、将所有材料搅拌均匀即可上菜。 上菜时可依喜好加入葡萄干、蔓越莓干以及南瓜子等。
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时间：2023-10-28 23:00
用料
沙拉拌菜 一袋
柠檬沙拉汁 适量
醋 适量
橄榄油 少许
鸡胸肉 适量
黄油 少许
黑胡椒 适量
香草 适量
拌沙拉的做法步骤
步骤 1
黑胡椒与香草，腌制鸡胸20分
步骤 2
煎熟
步骤 3
选一只面容姣好的盘
步骤 4
拆开菜
步骤 5
与鸡肉齐装盘
步骤 6
调味，follow your heart
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时间：2023-10-28 23:00
1、食材：蒲公英、黄瓜、番茄、沙拉酱
2、做法：将备好的蒲公英去除根部之后将其置于清水中清洗干净沥干净水分备用，在将备好的黄瓜置于清水清洗干净之后将其切成片状备用，将番茄也置于清水中清洗干净之后切成片状备用，之后将所有备好的食材都置于碗中加入适量的沙拉酱进行搅拌，等食材都搅拌均匀之后即可食用。
色果香沙拉
1、食材：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果、柠檬汁、沙拉酱
2、做法：将备好的樱桃和葡萄置于清水中清洗干净之后将其沥干净水分置于一旁备用，再加工备好的圣女果也置于清水中清洗干净之后备用，将荔枝去壳去核之后置于碗中，再将已经备好的樱桃和葡萄和圣女果都置于碗中加入适量的沙拉酱一起进行搅拌均匀之后在食用的时候加入适量的柠檬汁之后即可食用，这样食用的水果沙拉不仅有很好的减肥的作用，也可以很好的起到一定的保护人体健康的作用，因为樱桃在食用之后能起到很好的排毒排便的作用但对于一些经常便秘的人群来说是很好的食疗产品，而且在平时生活中经常的食用一些葡萄也能起到很好的护肝的作用，在平时生活中食用一些荔枝能帮助人体肾脏功能的维护，起到清除体内的有害物质的作用，加入的柠檬汁能很好的促进人体血液的循环的正常进行，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些水果沙拉。
纷蔬菜沙拉
1、食材：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、橄榄油、黑胡椒、盐
做法：将备好的洋葱置于清水中清洗干净之后将其切成小块备用，将黄瓜置于清水中清洗干净之后将其切成小块备用，再将备好的胡萝卜置于清水中清洗干净之后，将其切成片状备用，将备好的黑木耳置于清水中浸泡一段时间之后将其泡发之后洗净备用，锅中加入适量的清水烧开之后将备好的胡萝卜和黑木耳一起置于锅中进行焯水处理，等处理之后再将其捞出将其和黄瓜洋葱一起置于碗中加入适量的黑胡椒和盐一起搅拌均匀之后即可食用。在平时生活中经常的食用一些能起到很好的利尿胡肝脏的作用，也能及时起到一定的排毒的作用，所以在平时生活中的可以经常的食用一些。
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时间：2023-10-28 23:01
1、土豆、胡萝卜削皮切块装进碗里。
2、土豆、胡萝卜块和两个鸡蛋一起放到电饭锅里隔水蒸15分钟。
3、鸡蛋蒸完扒皮对半切开分离蛋黄蛋清。
4、蒸好的土豆、胡萝卜和蛋黄压成泥，加入盐和胡椒粉拌匀。
5、把土豆胡萝卜蛋黄泥填到蛋白的空心处，再淋上番茄酱即可
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时间：2023-10-28 23:02
做法
将卷心菜、胡萝卜、洋葱用搅拌器或用刀子切细条。越细嚼劲越好，也更容易入味。
将柠檬榨汁之后和材料4-7混匀，然后加入步骤1。
将所有材料搅拌均匀即可上菜。
上菜时可依喜好加入葡萄干、蔓越莓干以及南瓜子等。
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时间：2023-10-28 23:00
材料：
卷心菜(高丽菜)100g、胡萝卜50g、洋葱30g、红辣椒粉1/4茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙、美乃滋1汤匙、柠檬半颗
做法与步骤：
1、将卷心菜、胡萝卜、洋葱用搅拌器或用刀子切细条。越细嚼劲越好，也更容易入味。
2、将柠檬榨汁之后和材料红辣椒粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、美乃滋混匀，然后加入步骤1。
3、将所有材料搅拌均匀即可上菜。 上菜时可依喜好加入葡萄干、蔓越莓干以及南瓜子等。
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时间：2023-10-28 23:00
用料
沙拉拌菜 一袋
柠檬沙拉汁 适量
醋 适量
橄榄油 少许
鸡胸肉 适量
黄油 少许
黑胡椒 适量
香草 适量
拌沙拉的做法步骤
步骤 1
黑胡椒与香草，腌制鸡胸20分
步骤 2
煎熟
步骤 3
选一只面容姣好的盘
步骤 4
拆开菜
步骤 5
与鸡肉齐装盘
步骤 6
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时间：2023-10-28 23:00
1、食材：蒲公英、黄瓜、番茄、沙拉酱
2、做法：将备好的蒲公英去除根部之后将其置于清水中清洗干净沥干净水分备用，在将备好的黄瓜置于清水清洗干净之后将其切成片状备用，将番茄也置于清水中清洗干净之后切成片状备用，之后将所有备好的食材都置于碗中加入适量的沙拉酱进行搅拌，等食材都搅拌均匀之后即可食用。
色果香沙拉
1、食材：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果、柠檬汁、沙拉酱
2、做法：将备好的樱桃和葡萄置于清水中清洗干净之后将其沥干净水分置于一旁备用，再加工备好的圣女果也置于清水中清洗干净之后备用，将荔枝去壳去核之后置于碗中，再将已经备好的樱桃和葡萄和圣女果都置于碗中加入适量的沙拉酱一起进行搅拌均匀之后在食用的时候加入适量的柠檬汁之后即可食用，这样食用的水果沙拉不仅有很好的减肥的作用，也可以很好的起到一定的保护人体健康的作用，因为樱桃在食用之后能起到很好的排毒排便的作用但对于一些经常便秘的人群来说是很好的食疗产品，而且在平时生活中经常的食用一些葡萄也能起到很好的护肝的作用，在平时生活中食用一些荔枝能帮助人体肾脏功能的维护，起到清除体内的有害物质的作用，加入的柠檬汁能很好的促进人体血液的循环的正常进行，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些水果沙拉。
纷蔬菜沙拉
1、食材：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、橄榄油、黑胡椒、盐
做法：将备好的洋葱置于清水中清洗干净之后将其切成小块备用，将黄瓜置于清水中清洗干净之后将其切成小块备用，再将备好的胡萝卜置于清水中清洗干净之后，将其切成片状备用，将备好的黑木耳置于清水中浸泡一段时间之后将其泡发之后洗净备用，锅中加入适量的清水烧开之后将备好的胡萝卜和黑木耳一起置于锅中进行焯水处理，等处理之后再将其捞出将其和黄瓜洋葱一起置于碗中加入适量的黑胡椒和盐一起搅拌均匀之后即可食用。在平时生活中经常的食用一些能起到很好的利尿胡肝脏的作用，也能及时起到一定的排毒的作用，所以在平时生活中的可以经常的食用一些。
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时间：2023-10-28 23:01
1、土豆、胡萝卜削皮切块装进碗里。
2、土豆、胡萝卜块和两个鸡蛋一起放到电饭锅里隔水蒸15分钟。
3、鸡蛋蒸完扒皮对半切开分离蛋黄蛋清。
4、蒸好的土豆、胡萝卜和蛋黄压成泥，加入盐和胡椒粉拌匀。
5、把土豆胡萝卜蛋黄泥填到蛋白的空心处，再淋上番茄酱即可
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时间：2023-10-28 23:02
做法
将卷心菜、胡萝卜、洋葱用搅拌器或用刀子切细条。越细嚼劲越好，也更容易入味。
将柠檬榨汁之后和材料4-7混匀，然后加入步骤1。
将所有材料搅拌均匀即可上菜。
上菜时可依喜好加入葡萄干、蔓越莓干以及南瓜子等。
