膝盖凉疼怎么办

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你好.这种情况原因有很多,比较多的是气血运行不畅,即气血虚弱.还有可能是你平时比较多愁善感,引起肝气不舒,肝是运行气血的部位,肝气不舒影响通身血气的流畅.还有一个可能就是肾阳虚.
指导意见:
如果是气血运行不畅的话平时要多注意补补,可以泡点红枣枸杞水喝,冬天可以多喝点姜汤暖胃.睡前用热水泡脚,泡到出汗为止.
如果是肝气不舒,则要放宽心境,乐观积极一点.
肾阳虚的话,平时饮食中注意补铁,铁是人体中制造血红蛋白的重要原料,而血红蛋白担负着机体运输痒的任务,血红蛋白不足会导致机体产热不足,使身体感到寒冷.可以适当进行食补,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等温补的东西,调理一下.
平时适当运动,保证睡眠,平时注意观察下自己是否有胃寒,如有的话最好去医院看看.

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膝盖凉,是膝盖处气血运行过慢,导致膝盖获得气血能量少,产生的热量不足以温暖膝盖,便会发凉。

它是如何导致的呢?

体弱,气血不足。

膝盖受垃圾物质淤堵。

膝盖受过寒湿,寒湿阻塞气血运行。

恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身及膝盖处气血运行,畅通膝盖淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将膝盖淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,膝盖处气血运行通畅,充足的气血得以滋养膝盖,变得温暖有力。

怎么做呢?可以百度搜看此文《膝盖凉的4种原因,老拳师一招让你膝盖温暖起来!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。

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如果不很严重的情况下,建议:可采取以下措施。一,热敷。二,按摩。三,贴保暖贴。四,用吹风机热风吹。五,平时注意腿部保暖,适时添加衣物,防止腿部,尤其是膝关节部的保暖。六,尽量乘电梯,少走楼梯。以减少膝关节的压力。七适当运动锻炼,避免剧烈运动,少爬山,少跑步或快走及跳舞等。可做一些平缓运动。八,注意补钙和煲一些牛筋汤,里面可放一些黄苠,当归,大枣,枸杞子,补骨脂等中药。如果疼痛加剧难忍,可能得了滑膜炎,或膝关节炎,建议去医院诊治。

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原来也给一个网友说过她线母亲有风湿,今天再回答一次,用物理法最好,将大粗盐粒炒热,包在布中,然后放在你的膝盖上,因为盐有吸湿的功效,你刚开始有兆头,用这个办法超好的,还可以睡竹炭的凉席,和用竹炭的产品;辅助,都有吸湿的功效。相信我,祝你早日康复。你真没必要赏这么多分的,网友都很热心的,虽然上次我被评为最佳答案,但是最高兴的还是那个人的谢谢两个字。

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护膝,热帖双管齐下

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如果是肝气不舒,则要放宽心境,乐观积极一点.
肾阳虚的话,平时饮食中注意补铁,铁是人体中制造血红蛋白的重要原料,而血红蛋白担负着机体运输痒的任务,血红蛋白不足会导致机体产热不足,使身体感到寒冷.可以适当进行食补,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等温补的东西,调理一下.
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它是如何导致的呢?

体弱,气血不足。

膝盖受垃圾物质淤堵。

膝盖受过寒湿,寒湿阻塞气血运行。

恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身及膝盖处气血运行,畅通膝盖淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将膝盖淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,膝盖处气血运行通畅,充足的气血得以滋养膝盖,变得温暖有力。

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如果是肝气不舒,则要放宽心境,乐观积极一点.
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体弱,气血不足。

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膝盖受过寒湿,寒湿阻塞气血运行。

恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身及膝盖处气血运行,畅通膝盖淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将膝盖淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,膝盖处气血运行通畅,充足的气血得以滋养膝盖,变得温暖有力。

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