膝盖凉疼怎么办
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你好.这种情况原因有很多,比较多的是气血运行不畅,即气血虚弱.还有可能是你平时比较多愁善感,引起肝气不舒,肝是运行气血的部位,肝气不舒影响通身血气的流畅.还有一个可能就是肾阳虚.
指导意见：
如果是气血运行不畅的话平时要多注意补补,可以泡点红枣枸杞水喝,冬天可以多喝点姜汤暖胃.睡前用热水泡脚,泡到出汗为止.
如果是肝气不舒,则要放宽心境,乐观积极一点.
肾阳虚的话,平时饮食中注意补铁,铁是人体中制造血红蛋白的重要原料,而血红蛋白担负着机体运输痒的任务,血红蛋白不足会导致机体产热不足,使身体感到寒冷.可以适当进行食补,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等温补的东西,调理一下.
平时适当运动,保证睡眠,平时注意观察下自己是否有胃寒,如有的话最好去医院看看.
热心网友
膝盖凉，是膝盖处气血运行过慢，导致膝盖获得气血能量少，产生的热量不足以温暖膝盖，便会发凉。
它是如何导致的呢？
体弱，气血不足。
膝盖受垃圾物质淤堵。
膝盖受过寒湿，寒湿阻塞气血运行。
恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及膝盖处气血运行，畅通膝盖淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将膝盖淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，膝盖处气血运行通畅，充足的气血得以滋养膝盖，变得温暖有力。
怎么做呢？可以百度搜看此文《膝盖凉的4种原因,老拳师一招让你膝盖温暖起来!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
热心网友
如果不很严重的情况下，建议：可采取以下措施。一，热敷。二，按摩。三，贴保暖贴。四，用吹风机热风吹。五，平时注意腿部保暖，适时添加衣物，防止腿部，尤其是膝关节部的保暖。六，尽量乘电梯，少走楼梯。以减少膝关节的压力。七适当运动锻炼，避免剧烈运动，少爬山，少跑步或快走及跳舞等。可做一些平缓运动。八，注意补钙和煲一些牛筋汤，里面可放一些黄苠，当归，大枣，枸杞子，补骨脂等中药。如果疼痛加剧难忍，可能得了滑膜炎，或膝关节炎，建议去医院诊治。
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原来也给一个网友说过她线母亲有风湿，今天再回答一次，用物理法最好，将大粗盐粒炒热，包在布中，然后放在你的膝盖上，因为盐有吸湿的功效，你刚开始有兆头，用这个办法超好的，还可以睡竹炭的凉席，和用竹炭的产品；辅助，都有吸湿的功效。相信我，祝你早日康复。你真没必要赏这么多分的，网友都很热心的，虽然上次我被评为最佳答案，但是最高兴的还是那个人的谢谢两个字。
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护膝，热帖双管齐下
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你好.这种情况原因有很多,比较多的是气血运行不畅,即气血虚弱.还有可能是你平时比较多愁善感,引起肝气不舒,肝是运行气血的部位,肝气不舒影响通身血气的流畅.还有一个可能就是肾阳虚.
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如果是肝气不舒,则要放宽心境,乐观积极一点.
肾阳虚的话,平时饮食中注意补铁,铁是人体中制造血红蛋白的重要原料,而血红蛋白担负着机体运输痒的任务,血红蛋白不足会导致机体产热不足,使身体感到寒冷.可以适当进行食补,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等温补的东西,调理一下.
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它是如何导致的呢？
体弱，气血不足。
膝盖受垃圾物质淤堵。
膝盖受过寒湿，寒湿阻塞气血运行。
恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及膝盖处气血运行，畅通膝盖淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将膝盖淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，膝盖处气血运行通畅，充足的气血得以滋养膝盖，变得温暖有力。
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如果是肝气不舒,则要放宽心境,乐观积极一点.
肾阳虚的话,平时饮食中注意补铁,铁是人体中制造血红蛋白的重要原料,而血红蛋白担负着机体运输痒的任务,血红蛋白不足会导致机体产热不足,使身体感到寒冷.可以适当进行食补,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等温补的东西,调理一下.
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体弱，气血不足。
膝盖受垃圾物质淤堵。
膝盖受过寒湿，寒湿阻塞气血运行。
恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及膝盖处气血运行，畅通膝盖淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将膝盖淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，膝盖处气血运行通畅，充足的气血得以滋养膝盖，变得温暖有力。
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