中学生瘦大腿的最快方法
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热心网友
每天睡前蹬100下，固定的节奏，速度适中；蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直。坚持3分钟，然后慢慢放下；做完以上动作，腿会有些酸麻，要进行适度按摩。建议你试试雅诗儿，减肥效果挺好的。
