现在我正准备用弹力绳练胸肌，可不知道应选怎么样的 多少磅的，本人学生180个子120斤。 ？？
发布网友
发布时间：2022-04-24 04:12
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-18 02:15
20/25磅的，尽量买小一点的小了你可以拧双股也可以抓短头练习。。
热心网友
时间：2023-11-18 02:15
锻炼应循序渐进，刚开始不应选弹力强度太高的，咱不是去参加大力士比赛。专业运动员练臂力，不是以选择重的器械来练为主，而是以持续时间为主，耐力比爆发力更重要。追问那应该选择多少磅的？
追答个人觉得25磅左右就可以，练习弹力绳是配合呼吸的有氧运动，在练耐力时也练了力量，不是举杠铃绝力量型。
热心网友
时间：2023-11-18 02:16
你太瘦了，先用30kg的吧~
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时间：2023-11-18 02:16
你太瘦了。练出来了也不好看，增肥吧！
热心网友
时间：2023-11-18 02:17
你太轻的，先吃出点肉来不然干巴巴的，怎么练啊！
热心网友
时间：2023-10-27 01:17
20/25磅的，尽量买小一点的小了你可以拧双股也可以抓短头练习。。
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时间：2023-10-27 01:18
锻炼应循序渐进，刚开始不应选弹力强度太高的，咱不是去参加大力士比赛。专业运动员练臂力，不是以选择重的器械来练为主，而是以持续时间为主，耐力比爆发力更重要。追问那应该选择多少磅的？
追答个人觉得25磅左右就可以，练习弹力绳是配合呼吸的有氧运动，在练耐力时也练了力量，不是举杠铃绝力量型。
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时间：2023-10-27 01:18
你太瘦了，先用30kg的吧~
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时间：2023-10-27 01:19
你太瘦了。练出来了也不好看，增肥吧！
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时间：2023-10-27 01:19
你太轻的，先吃出点肉来不然干巴巴的，怎么练啊！
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时间：2023-10-27 01:17
20/25磅的，尽量买小一点的小了你可以拧双股也可以抓短头练习。。
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时间：2023-10-27 01:18
锻炼应循序渐进，刚开始不应选弹力强度太高的，咱不是去参加大力士比赛。专业运动员练臂力，不是以选择重的器械来练为主，而是以持续时间为主，耐力比爆发力更重要。追问那应该选择多少磅的？
追答个人觉得25磅左右就可以，练习弹力绳是配合呼吸的有氧运动，在练耐力时也练了力量，不是举杠铃绝力量型。
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时间：2023-10-27 01:18
你太瘦了，先用30kg的吧~
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时间：2023-10-27 01:19
你太瘦了。练出来了也不好看，增肥吧！
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时间：2023-10-27 01:19
你太轻的，先吃出点肉来不然干巴巴的，怎么练啊！
