桑葚除了滋补肝肾还有什么功效?对应的吃法是怎样的?
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:33
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热心网友
时间：2023-02-06 04:58
桑葚除了滋补肝肾还能缓解便秘症状、保护心脑血管、养护头发、治疗失眠多梦、防癌抗癌。
缓解便秘症状
桑葚的果肉是由一个一个小籽组成的，这些籽里含有丰富的膳食纤维，能够加快肠蠕动，促进排泄，对便秘之人能起到很好的治疗作用。用桑葚治疗便秘的方法非常简单，可以直接用桑葚泡水。若家中有器具，还可以用中药方法煎服，吸收效果更好。
保护心脑血管
桑葚含有丰富的营养物质，比如各种维生素、微量元素、矿物质等。虽然桑葚果实不大，但营养繁多，内涵丰富。常吃桑葚可以降低血脂，预防血栓、血管硬化。中老年人可以多吃桑葚保护心脑血管，预防老年病。桑葚是可直接食用的水果，洗干净直接吃最方便，也不会影响预防效果。桑葚果实脆弱易烂，清洗的时候直接在水流下冲洗即可。不过有些果实可能会有蛀虫与农药，为了避免误食，可以将桑葚放在盐水中浸泡几分钟再冲水。
养护头发
桑葚除了对身体健康有好处，对当代年轻人都很关注的头发问题也有大作用。长期熬夜加班玩手机导致很多年轻人脱发、秃顶、发质变差。桑葚含有乌发素，听这名字就知道这种物质可以养发黑发。不过保养头发不是一朝一夕的事，所以可以把养护头发放到日常生活中，比如经常吃桑葚茯苓粥。把桑葚、茯苓粉、粳米与水一起放入锅中，熬煮成粥，连喝十天可以防脱发，经常食用可以改善发质。
防癌抗癌
桑葚除了含有对健康有益的各种维生素、营养物质，还有一个比较特别的花青素。花青素可以抗氧化抗突变，在防癌抗癌中可以起到大作用。为了人体更好地吸收花青素，可以把桑葚煮烂做成饮品。将桑葚放在锅中加水煮烂，放入冰糖改善口感，放在罐子中保存起来，随喝随取，方便美味。
桑葚不仅是好吃的水果，还是具有多种功效的中药材。不过桑葚一年当中上市的时间不长，应季的时候可以多和家人分享一下这种美味。
热心网友
时间：2023-02-06 06:16
桑葚是一种水果，它也是一味中药，它能够补血、滋阴、生津、润燥，多用来治疗眩晕耳鸣，还有这个心悸、失眠，还有我们头发的这种早白，另外像津伤导致的口渴，另外像糖尿病消渴，还有这个血虚引起来的便秘，都可以用桑葚来治疗。能够增强我们的免疫功能，还能够促进造血细胞的生长，能够抗衰老、抗癌变，此外，对血脂还有很好的降血脂的作用，所以桑葚还是一味非常好的保健水果。桑葚中含有亚油酸、硬脂酸以及油酸等脂肪酸，所以它具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化作用。而且桑葚中还含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能够帮助脂肪、蛋白质及淀粉消化，所以桑葚有健脾胃功效，可用于治疗因消化不良引起的各种腹泻。适当的吃一些桑葚，还可以起到黑发的效果，因为它当中含有大量的乌发素，可以让头发变得更加乌黑。
热心网友
时间：2023-02-06 07:51
其他的功效就是，可以促进消化，可以起到补血的效果，也可以起到安眠的效果，可以改善心悸失眠。可以用来制作水果沙拉，也可以用来制作饼干。
热心网友
时间：2023-02-06 09:42
可以清热解毒，可以明目，可以促进消化，可以改善肠胃蠕动，也可以补充维生素。可以用来制作酸奶，可以用来制作蛋糕，还可以用来制作蛋挞。
热心网友
时间：2023-02-06 11:50
可以清热解毒，可以改善血液流速，可以缓解血液浓稠，可以改善血压，可以降低血糖。可以用来制作桑葚饼干。
