失眠焦虑不安容易烦躁是怎么回事
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:37
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-18 21:04
心里有事吧?放松心情很重要!
由于精神紧张,思虑过度,想入非非等引起长时间的失眠会导致神经衰弱。所以呢睡前不要太兴奋.否则使大脑得不到充分休息.因此,睡前半小时不能剧烈活动,不要大声嬉闹,看电视或电影不要太晚.不要听惊险的故事，可以泡个热水脚喝一杯百合枣仁茶促进睡眠！希望能帮到你，祝好！
热心网友
时间：2023-10-18 21:04
这情况多久了？
热心网友
时间：2023-10-18 21:04
心里有事吧?放松心情很重要!
由于精神紧张,思虑过度,想入非非等引起长时间的失眠会导致神经衰弱。所以呢睡前不要太兴奋.否则使大脑得不到充分休息.因此,睡前半小时不能剧烈活动,不要大声嬉闹,看电视或电影不要太晚.不要听惊险的故事，可以泡个热水脚喝一杯百合枣仁茶促进睡眠！希望能帮到你，祝好！
热心网友
时间：2023-10-18 21:04
这情况多久了？
