米饭多吃会发胖吗?
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发布时间：2022-04-23 14:14
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热心网友
时间：2023-10-17 21:15
会的，米饭是含很多淀粉成分的，所以吃多了也会发胖，吃东西不需要多多益善~适可而止就好了，其实吃什么都会发胖的，水果也会所以还是要多些运动。但是不可以不吃饭，因为我们每天人体内需要的卡路里是一定的，但是也会消耗，比如说苹果就是负卡路里的食物，所以我们要多吃负卡路里的食物，这样才不会发胖。
热心网友
时间：2023-10-17 21:16
俗话说“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少”，这就是合理的饮食，只要遵从这样的饮食习惯，加之平时坚持运动，基本上不会长胖的。
大米是我们最常吃的五谷类食物之一。从营养角度来说，大米能提供淀粉质，属于碳水化合物的一种；是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的首选。
碳水化合物可分为糖（包括单糖和双糖）、淀粉质及膳食纤维三大类，其中糖类、糖浆和蜜糖都含丰富的单糖或双糖；至于谷物（如大米）和根茎类蔬菜含丰富的淀粉质及膳食纤维，而每克碳水化合物能提供4000卡路里，要吸取碳水化合物，我们可以从谷类产品（如麦片、面包、大米、粉面）、水果、蔬菜、牛奶和豆类中找到。
热心网友
时间：2023-10-17 21:16
发胖主要原因是食量与运动量不均衡，无论什么吃太多不运动肯定会发胖的。但相较于馒头来说，米饭所含淀粉少而且难消化，所以相较于长期吃米饭的人，长期吃馒头的人更容易发胖。
热心网友
时间：2023-10-17 21:15
会的，米饭是含很多淀粉成分的，所以吃多了也会发胖，吃东西不需要多多益善~适可而止就好了，其实吃什么都会发胖的，水果也会所以还是要多些运动。但是不可以不吃饭，因为我们每天人体内需要的卡路里是一定的，但是也会消耗，比如说苹果就是负卡路里的食物，所以我们要多吃负卡路里的食物，这样才不会发胖。
热心网友
时间：2023-10-17 21:16
俗话说“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少”，这就是合理的饮食，只要遵从这样的饮食习惯，加之平时坚持运动，基本上不会长胖的。
大米是我们最常吃的五谷类食物之一。从营养角度来说，大米能提供淀粉质，属于碳水化合物的一种；是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的首选。
碳水化合物可分为糖（包括单糖和双糖）、淀粉质及膳食纤维三大类，其中糖类、糖浆和蜜糖都含丰富的单糖或双糖；至于谷物（如大米）和根茎类蔬菜含丰富的淀粉质及膳食纤维，而每克碳水化合物能提供4000卡路里，要吸取碳水化合物，我们可以从谷类产品（如麦片、面包、大米、粉面）、水果、蔬菜、牛奶和豆类中找到。
热心网友
时间：2023-10-17 21:17
不会的 大米中的淀粉比面中的少 不要过量就好
热心网友
时间：2023-10-17 21:16
发胖主要原因是食量与运动量不均衡，无论什么吃太多不运动肯定会发胖的。但相较于馒头来说，米饭所含淀粉少而且难消化，所以相较于长期吃米饭的人，长期吃馒头的人更容易发胖。
热心网友
时间：2023-10-17 21:17
不会的 大米中的淀粉比面中的少 不要过量就好
