请问经常吃莲子有什么好处呢有没有什么坏处呀
发布网友
发布时间：2022-03-17 00:17
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懂视网
时间：2022-03-17 04:39
莲子是我们日常生活中极其常见且营养价值较高的一种食物，很多朋友会去超市购买一些莲子放在家中准备食用。然而一些朋友在买回莲子的时候，发现自己不知道女性吃莲子好处和坏处，大家都知道女性吃莲子是有很多好处的，可是并没有很多人知道其实吃莲子也是有一定坏处。那么我们应该怎样解决这种自己不知道女性吃莲子好处和坏处的情况呢？那么接下来就由我来介绍一下女性吃莲子好处和坏处吧。
好处：
莲子具有健脾养肾、安神的功效作用。对于一些脾胃不好、腹泻的女性患者来说是很有益处。加上一些肾虚或者是睡眠质量不佳的患者食用莲子也可以得到比较好的疗效。
坏处：
但是莲子性寒，不适合一些体寒的患者食用。同时莲子还有收敛的作用，容易引起我们便秘。
看了我的方法，现在你知道女性吃莲子好处和坏处了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道女性吃莲子好处和坏处。进行以上步骤操作的同时，我们需要注意的是莲子性寒，不适合一些体寒的患者食用。以上就是女性吃莲子好处和坏处。
热心网友
时间：2022-03-17 01:47
古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这点是没有科学根据的，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查。现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。
莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子*的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。
【临床应用】：
莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。从临床应用上看， 莲子适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但不可长期服用。长期服用安定对身体有较大伤害，如患者产生药物依赖性，另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
《本草纲目》亦云：莲子，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：莲子10个，煮水，冲入黄酒半杯温服。故凡在怀孕早中期，切勿食之。另有莲子，性同海马，《本草纲目拾遗》中曾说：莲子功倍海马，催生尤捷效。由此可见，怀孕妇女非临产或难产之际，切勿服食。适宜孕妇临产之前或难产之际食用。而正常怀孕期间不宜服食，因它有活血堕胎作用。正如《本草新编》所说：莲子入肾经命门，更善堕胎，故能催生。
莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。孕妇食用具有养心除烦，安神固胎的功效。
那么莲子到底是安胎还是堕胎作用呢，网上说法不一。
