做了几十年的眼保健操真的有用吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 20:11
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-02 12:41
题主这个问题应该先问问自己。
现在近视非常多，成了一种社会的普遍现象，上小学就开始近视，而且度数越加越大，是什么原因导致的呢？
用眼过度。现在看的字都很小，原先的字都很大，现在由于铅版的印刷，导致字都很小。这么点儿的小字非常不利于眼睛，长时间用眼，导致肝血暗耗，又不能及时补充上来。每天要看那么多书，字又那么小。有的小孩还愿意打电子游戏，看电视，导致眼睛近视。
现在说避免近视要离字一尺远，这不是关键问题，关键问题就是用眼过度了，小孩应该是蹦蹦跳跳的，应该是在外面玩儿，把他圈在学校里，又看那么小的字，每天用眼时间太长，在他身体还没有长成，肝血还没有充足的时候，就把眼睛用坏了，这是近视的根本原因。
再说一下关于戴眼镜的问题，不建议家长过早给孩子戴近视镜，为什么呢？道理就在于过早地给孩子戴上，你不等于欺骗了眼睛吗？本身眼睛近视了，花了，这种花不是老年性的花，但也是花，视物模糊嘛，近视以后又给戴一个近视镜，眼睛就会认为又好了，又能看了，其实是在欺骗它，导致肝血进一步上调。就像水库地上水没了以后，就开始抽地下水，这个城市还觉得有水，还能用上水，其实呢，已经在竭泽而渔了，过度地消耗，过早地戴眼镜也是。
戴上以后看着又清楚了，就不知道休息，导致肝血上调，肝血上调又使肝血更虚。导致近视越来越严重，就又开始加度数，很快几年，八百度一千度就戴上了。很多医生认为，孩子一近视就把眼镜戴上，不要摘，能保护眼睛，其实这是一个错误的认识。它欺骗了眼睛，使眼睛没有节制地消耗肝血。
解决的办法是什么呢？并不是做几次眼睛保健操就好了，减少看书，减少眼睛的消耗，慢慢就好了。不建议戴眼镜，或者用的时候戴上，不用的时候赶紧摘下来，这样你眼睛面对的还是一个真实的世界，他就知道保护，一虚了人的神就开始自动调节。
热心网友
时间：2022-06-02 14:16
是有用的，做眼保健操是可以缓解眼睛疲劳的可以有助于保护眼睛
热心网友
时间：2022-06-02 16:07
我觉得如果坚持下去的话，对眼睛还是很有帮助的。
热心网友
时间：2022-06-02 18:32
现在做眼保健操，闭上眼睛……”伴随着舒缓的音乐，伴随着清脆的童声，它是那么的亲切和熟悉，许多中国学生。与广播体操一起，成为校园生活的一道亮丽风景线。为预防学生近视，开展了眼保健运动。1963年在北京中学试行。随着试点范围的扩大，在全国范围内逐渐流行起来。我国掀起了爱护眼睛、预防近视的健康运动热潮。
眼科运动史
眼保健操是一种以古代中医推拿、穴位按摩、经络学说等为基础的眼保健操。通过按摩眼周穴位，可以使眼内血液清澈，改善神经营养，调节眼和头的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳。
1966年，受“文化大*”的影响，第一套眼力训练结束，学校停课，眼力训练无疾而终。1972年，学校恢复正常上课，进行了第二套眼部保健操。按摩技术改进后，节奏更加突出，已经进行了30多年。直到2008年，第三套眼部保健操问世，至今仍在使用。
眼睛锻炼没用？
2012年，一位网友在微博上发布了一条关于眼部锻炼“无用”的微博，再次将眼部锻炼推到了风口浪尖：“49年来，眼部锻炼一直在伤害中国青少年，按摩无用的穴位。49年来，中国青少年近视率上升到世界第二位，达到3.6亿人。做眼保健操不能提高视力。很多学生用脏手按摩，导致红眼病和眼病感染等。”
事实上，从小到大，无论是各种宣传信息的不可察觉的影响，还是自我意识的歧视，都告诉我们，眼保健操可以预防近视，不深入其原理，就好像它是一个不需要争论的公理。现在，这条微博激起了我对知识的渴望。
根据医学原理，大多数近视是由眼睛长期使用造成的，这使得眼睛处于长时间的紧张状态，眼睛轴变得更长，平行光在通过屈光度系统之后聚焦在视网膜上，因此变成近视。由此可见，做眼保健操不能防止眼球轴向长度的改变，不能有效地防止近视的形成和发展。因此，对近视眼没有实质性影响。
如果你仔细想想，中国已经进行了半个多世纪的眼部锻炼。但近年来，青少年近视率居高不下，居世界第二位。纵观近年来医学界的研究文献，目前还没有一篇关于近视眼运动治疗的成功报道。
你做了十多年的眼保健操吗？这似乎不能完全说服我。就我个人的经验而言，做了眼保健操之后，我确实觉得我的眼睛舒服多了，我的视力似乎更清晰了。此外，一些文献报道也证实了这一点。
上海中医药大学针灸推拿学院教师对张江高新实验小学三年级116例（202眼）轻度近视患者进行了眼保健操干预青少年轻度近视的研究。两个月后，用国际标准视力表观察视力变化。结果表明，眼保健操治疗轻度近视的有效率为85.4%。2015年第10期《医学理论与实践》中关于新型眼保健操对学生视力不良的预防效果的实验也观察到了类似的结果。新眼保健操总有效率为86.4%。
带着这些问题，去了一家三大医院咨询眼科医生。据他介绍，虽然眼保健操不能治疗近视，但能暂时缓解眼睛疲劳。一方面，在做眼保健操时，闭上眼睛可以使眼睛暂时休息；另一方面，按摩眼周穴位可以疏通经络，改善和促进眼周血液循环，消除和调节眼周紧张；此外，还可以播放舒缓的眼部保健音乐一定程度上缓解精神压力。
至于眼睛健康锻炼有害的观点，笔者不同意。当你不洗手的时候，抱怨眼睛健康锻炼不正确是有偏见的。而且，眼部保健操也在与时俱进，越来越完善。新版的眼保健操认为手上的细菌可能进入眼睛，所以将“压眼点”改为“压督脉头点”。
热心网友
时间：2022-06-02 21:13
是有一定的用处，但是因为姿势不规范，所以没用。
