牛奶和红薯可以一起食用吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:55
共1个回答
热心网友
时间：2023-02-06 03:47
可以一起食用。但是红薯不要过多食用，也易引起气滞，尤其是胃不好的患者。
红薯属于粗粮含有丰富的矿物质，淀粉以及膳食纤维。而牛奶含有丰富的蛋白质以及维生素矿物质，对于身体来说是非常好的食物。所以两者搭配在一起有很好的互补作用。
扩展资料：
红薯的主要成分是淀粉、胡萝卜素、叶酸、多种维生素C等成分。而牛奶的主要成分是水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4－5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。晚上喝牛奶比较好，因晚上身体里钙的流失比较多，刚好可以补充。
参考资料：地瓜牛奶百度百科 牛奶红薯米露百度百科
