什么食物里含铜、锌的量大?
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发布时间：2022-04-23 05:42
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时间：2023-11-06 01:06
动物性食物中含有丰富的铁，如猪肝含铁量为22.6mg/100g，瘦肉、鸡蛋、动物全血、禽类、鱼类等也是铁的良好来源。
锌主要来自贝壳类海产品（牡蛎、海蛎肉、扇贝）、红色肉类及其内脏。
铜的含量，牡蛎中是最高的，贝类、动物肝、肾及豆类等也很丰富。
