发布网友 发布时间:2022-04-23 05:27
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热心网友 时间:2022-07-09 06:45
准备用料:即食燕麦半碗、花生仁1把、核桃6个、红枣6个、水1碗、牛奶适量、蜂蜜适量。
1、准备少许熟的花生仁和核桃仁,红枣,牛奶半盒,即食燕麦片半碗。
2、先把花生,核桃用擀面杖压碎。
3、红枣撕开小块,去掉核。
4、锅里加入一碗水。
5、水烧开后加入半碗即食燕麦,稍煮一小会。
6、然后倒入大半碗的纯牛奶,煮开后关火。
7、牛奶燕麦倒碗里,加入适量蜂蜜调味。
8、把果仁和红枣倒进去,早餐就做好了。
9、成品图。