即食燕麦是垃圾食品吗?
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发布时间：2022-04-23 08:52
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热心网友
时间：2022-06-18 15:24
即食燕麦是垃圾食品吗？
是的，即食麦片，其实是“垃圾食品”。
即食麦片算是现在最流行的麦片品种了。一般包括速溶麦片饮品、谷物脆片、膨化麦片食品及燕麦棒等等。
这袋每50克就含30糖的东西，你怎么就会相信它能减肥呢？可以这么理解：除了纯燕麦片有保健作用之外，大多的麦片的保健功效都可以忽略不计。
麦片，是一种以小麦为原料加工而成的食品，是用普通的麦子和一些东西加工而成的。
以原料来分主要有以下四种：燕麦片、荞麦片、大麦片和小麦片。
然而，市面上的大部分“麦片”，食品添加剂就已经占据了半壁江山。想要吃麦片达到减肥或者保健功能的人，最好在买之前看看成分表。
燕麦片，保健功效最强
抱着保健功效去吃麦片其实是没有错的。但是，要数保健功效最强的，那就是燕麦片了。
燕麦中所含有的β-葡聚糖，不仅能降低胆固醇、血脂，还能预防心血管问题，提高免疫力，同时还兼具减肥瘦身的功效。
不过，只有当可溶出的β-葡聚糖达到一定量的时候，燕麦才具有保健功效。
这也是为什么有的人会把麦片捣碎或煮成粥吃，为的就是让更多的β-葡聚糖释放出来。
真正的燕麦片，配料表里应该只有“燕麦”这一项；营养成分表里，如果蛋白质含量低于12%的话，也就是里面装着的不是纯燕麦。
热心网友
时间：2022-06-18 15:25
即食燕麦如果在其中添加了过量的糖，盐等，那么就属于垃圾食品了，所以如果想用燕麦来减肥的话，那么一定要买纯燕麦，那种燕麦才是对人体健康的。
热心网友
时间：2022-06-18 15:25
答案是：不是。这是方便食品。
热心网友
时间：2022-06-18 15:26
即食燕麦是垃圾食品吗？
是
小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，食品生产商却利用“谷类” 二字大肆揩油，他们将少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合，生产出“五颜六色”并深受孩子们喜欢的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。据说即食燕麦是垃圾食品，要少吃。
热心网友
时间：2022-06-18 15:26
即食燕麦，早上用牛奶一冲就可以食用了，既简单又方便，更重要的是营养均衡。但除了纯燕麦片，有保健作用之外，大多的麦片的保健功效都可以忽略不计，所以即食燕麦也算垃圾食品。
