工作时心烦意乱怎么平息、控制情绪?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:50
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 14:47
1。暂时避开：如果工作时心烦意乱时，最好先避开那些让你烦让你累的人或事！
过一会自己平静下来的时候，在认真想想该怎样做。
2。学会调整：在工作时心烦意乱，情绪不好，可能是工作太累了！由于工作总是在每天每时每刻繁忙的进行着，工作中动态的东西一次一次的冲击着你的视野！应该停下脚步欣赏一下静态的美！听听轻音乐.看看在田野中照的照片或者出去旅游。。。
3。给自己点暗示的东西，让自己充满幸福感成功感！
4。希望每个人过的快乐，希望你过得快乐！
热心网友
时间：2022-06-18 14:47
其实一切都是心态原因，建议找个晴朗的日子出去走走，吹吹风，看看景。或者去书店转转，就盘膝坐在地上看书，耳中塞着耳塞，听着音乐，不要担心衣服会被弄脏或者形象不好。其实人生真的很简单，随性就好，有时候不要太执着，平常心对待，得知我幸，不得我命
平时心烦意乱时就停下工作，休息一下，听点轻音乐放松一下。
热心网友
时间：2022-06-18 14:48
这种大家都有吧，工作族都是有压力的。我想最好的办法是你要知道这世界上还有更多的不幸，你不需要为眼前的小麻烦再烦躁。开心每一天
热心网友
时间：2022-06-18 14:48
首先要认可自己的情绪
情绪本身没有对错好坏
不要给自己妄加自责
我不舒服，当然有情绪
这是情绪确认环节——找到了理由，自然有了出口
第二是：任何一种情绪都有它的正面价值
你要想办法拿到它
那你就是有收获了
第三是：转念，用智慧转念，你的烦恼就降伏了
转念的前提是心要静、净、尽
所谓心净则国土净
记住：
平安平安：
心平才能身安
身安才能事顺
事顺才能人泰
热心网友
时间：2022-06-18 14:49
你可以出去走走，听听音乐，哈哈，也可以去厕所蹲蹲，现在厕所真的是一个让人修复的地方
