我正在军训,站久了膝关节疼怎么办,明天还要训练,求方法缓解疼痛

发布网友 发布时间:2022-04-23 07:41

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-17 20:36

注意休息,热敷、按摩膝关节和小腿肌肉,睡觉时小腿下方垫一只枕头。可以缓解疲劳与疼痛。

热心网友 时间:2022-06-17 20:36

活络止痛贴按患处的具体面积大小可以每次一贴或多贴,先将患处清洁搽干后,打开内外包装后,揭掉要面上的隔离膜或隔离纸 文火加热后贴敷于患处即可。 

热心网友 时间:2022-06-17 20:37

晚上用热水泡下·按摩下脚底,小腿 应该会好点·

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