怎样跑步跑得更快
发布网友
发布时间：2022-03-06 12:09
共6个回答
热心网友
时间：2022-03-06 13:38
一个月，你真幸运，我明天就考了，不过我跑的比你快，其实这很吃力的特别是后面都跑不动了，我们这26.2才满分（要命）体力当然多运动不说了，其实也跟吃有关，而且，别射太多（我不同学就是这样完蛋，什么实心球弯不了腰啊，跑不动啊，希望楼主不是这样的人），摆臂一定要好，越快跑的越快，有的人腿抬的高，这是很快的，不过没训练过的人跨大脚步会使不上劲，都是凭感觉使劲的小跨跑，跨大步虽然难，但是你还有一个月，练得来的，跨出去时，脚要有力向后蹬，也就是有力的收回来，回收的快，时间也就少
热心网友
时间：2022-03-06 14:56
没事就高抬腿两分钟、走鸭子步50米。可以用两个水瓶，装满水，然后做弓箭步练习，弓箭步百度搜视频就可以搜到。 还需要练爆发力，可以负重深蹲跳。还有变速跑，慢跑一截，突然加速，然后再慢跑。练前准备活动要充分
热心网友
时间：2022-03-06 16:31
哈 我们也是o(）＾）)o 唉 我下个礼拜就要考了 。。 我觉得跑步不能用嘴呼吸，上次我们跑800米我用嘴呼吸结果嗓子痛死了 还有平时要多锻炼锻炼 ，比如去爬爬山啊，最好不要太刻意去训练
热心网友
时间：2022-03-06 18:22
其实你的问题很简单 28秒及格你现在30 那就是稍微加快一点就能及格了。这几天坚持跑步。估计考及格没问题的
热心网友
时间：2022-03-06 20:30
那好办！你先去医院大腿那有一根筋让医生帮你动手术找出掉你跑步1秒能跑8米，打赌!
热心网友
时间：2022-03-06 22:55
把腿向前用力压，压20次，在换一边，反复的练哦
