怎样练好仰卧起坐？？？
发布网友
发布时间：2022-03-28 12:21
共3个回答
热心网友
时间：2022-03-28 13:50
双脚一定要借力固定，否则腰部用不上力，练一段时间后，腰腹力量可以了，双脚就可以弓起来，不用外力固定了~据说常练仰卧起坐对臀部肌肉会有损伤，酌量~
热心网友
时间：2022-03-28 15:08
你可以跑步和做一些腰部锻炼
热心网友
时间：2022-03-28 16:43
5讨厌他
