迅速提高引体向上
发布网友
发布时间：2022-03-28 15:51
共2个回答
热心网友
时间：2022-03-28 17:20
这需要增加臂力，不要过于急躁，过愉快会把肌肉拉伤的，很多运动员运动前还要热热身呢，不过每天坚持多一个的话估计还可以，坚持就行
热心网友
时间：2022-03-28 18:38
一周根本不够，迅速提高无非是两条路：一是增加力量，二是减少体重，负荷小了自然能多做。增加力量用退让训练法最快，但也不可能一周增加10个，接受现实好了。一个月还能拼一拼，一周放弃吧，如果是考试你通过几率不高。
