离体育中考还有两个月,我想考引体向上,只是一个都做不了,请问怎么练才好

发布网友 发布时间:2022-03-06 15:48

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5个回答

热心网友 时间:2022-03-06 17:17

先锻炼臂力,再一直吊在单杠上来回恍的晃,做一个月,就可以练好

热心网友 时间:2022-03-06 18:35

你先练习下技巧。比如:晃杠。就是自己身体把自己晃到前面、然后在上、就容易多了。不过这样只能应付考试而已、

热心网友 时间:2022-03-06 20:10

每天做,哪怕做半个,只要每天坚持,两个月足够你考个高分。因为我以前也跟你差不多

热心网友 时间:2022-03-06 22:01

先一直吊在单杠上来回恍的晃的 五天后就有所功效了

热心网友 时间:2022-03-07 00:09

多做一些提升臂力的运动

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