发布网友 发布时间:2022-03-06 15:48
共5个回答
热心网友 时间:2022-03-06 17:17
先锻炼臂力,再一直吊在单杠上来回恍的晃,做一个月,就可以练好
热心网友 时间:2022-03-06 18:35
你先练习下技巧。比如:晃杠。就是自己身体把自己晃到前面、然后在上、就容易多了。不过这样只能应付考试而已、
热心网友 时间:2022-03-06 20:10
每天做,哪怕做半个,只要每天坚持,两个月足够你考个高分。因为我以前也跟你差不多
热心网友 时间:2022-03-06 22:01
先一直吊在单杠上来回恍的晃的 五天后就有所功效了
热心网友 时间:2022-03-07 00:09
多做一些提升臂力的运动