立定跳远有没有诀窍？
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发布时间：2022-03-06 15:47
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热心网友
时间：2022-03-06 17:16
嗨，你好！！我曾经也是一名运动员，你的问题很简单的，没事的时候长去跳绳，长练练100米冲刺，30米，50米，80米，100米。跳远最重要的是腾空，双手要张开，腾空要用力，双腿向前，两手向上张开，慢慢的领悟吧！我可是拿过全市第三名的哟！！祝你成功！！好运
