立定跳远中请分别从技术体能运用三个维度来设计三个练习方法？
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发布时间：2022-03-06 13:48
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热心网友
时间：2022-03-06 15:18
雷霆跳远的话，首先你从技术上你肯定要是幅度要大，又是你白手的幅度要大，身体一定要向前倾，一定要找到一个合适的节奏，体能的话，你一定要多做一些深蹲和一些和腿相关的力量，练习这样的话，可以加强你的弹跳，让你更出色，这样的话，你再率定挑战的时候就会有更大的力量
