求几个常用的健身方法？比如做俯卧撑啊。仰卧起坐之类的
发布网友
发布时间：2022-03-06 13:50
共3个回答
热心网友
时间：2022-03-06 15:19
可以做双杠臂屈伸，对于锻炼胸肌下部有很好的效果，但要注意正确的方法——握距要宽﹑低头含胸使*与地面水平，要使身体下降到最大程度使胸肌充分扩张，尽量靠胸肌收缩的力量起身。希望能对你有所帮助。
热心网友
时间：2022-03-06 16:37
强烈建议买个哑铃！！同一块肌肉要锻炼方法多样点，效果更好！用哑铃一下子可以增加很多方法
热心网友
时间：2022-03-06 18:12
介绍做高抬腿，踢腿等有关武术的动作，很有用。
