让自己从抑郁症里走出来的？请说说自己的了解？

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热心网友

当初有一段时间，真的很痛苦，每天都想着结束自己的生命，身边没有人理解自己，和朋友说他们也不相信，最后我遇到了那个她，她陪我度过了那段痛苦的时光。

热心网友

我觉得让自己从抑郁症中走出来，最好的办法应该就是出去旅行，多走一走，散一散步，还有就是多跟自己的朋友家人在一块儿聊聊聊天，交心一下，然后我就把自己的那些心情变好，应该就抑郁症就会走。

热心网友

尝试让自己走向更大的世界，就会发现更多的美好，然后让自己走出来。

热心网友

嗯姐就是让自己好好的安稳下来去处理一些事情的时候都会效果很好。

热心网友

在自己得抑郁症的那几天里，我基本都不敢出门，但是我会尝试着去呼吸一下新鲜空气。

热心网友

想要让自己从抑郁症里走出来我认为最好的办法就是多去旅行散散心。

热心网友

1.坚持服药 2.坚持运动 3.降低期望值，提高满意度！4.从最小的小事做起！

热心网友

带着耳机听着一些比较欢快的歌曲，然后和好朋友一起出门旅游，去健身房去锻炼出汗，和好朋友聊天。

热心网友

我这个人比较开朗，比较位上，所以这个抑郁症这个东西对我来说真的是感觉遥不可及。

热心网友

我学会了与它共存，它来的时候就让它来，忍着疼痛的熬过去，一次又一次这样过来了

热心网友

带自己去旅行，和积极向上的人交往，听积极向上的音乐，观看引人向上的优秀作品。

热心网友

如果想要让自己从抑郁症里走出来，就必须得让自己先面对大众和大众开始沟通。

热心网友

读诵金刚经~是对治抑郁症的无上妙药

热心网友

听了几年说唱。