保持年轻秘诀是什么?

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1.职业：自己创造生活做生活的主人，在职业上不受压抑者，能更好地保持青春活力。相反，从事受人支配职业的人衰老得快。

2.饥饿：饥饿可使青春常驻。因此每天摄取的热量保持在1200～1500卡之间为宜。

3.温度：温度越高人体的代谢过程就越快，人也就衰老得快。生活的理想温度是15摄氏度，即使在夜间温度也不要超过17摄氏度。

4.运动：生命在于运动，常运动可保持人体各个器官不会过早地老化。人到老年以后往往是人体各器官走下坡路的开始，如果每天固定运动半小时，这样的情形就不会发生。

5.饮茶：茶叶尤其是绿茶中含有较多的茶多酚，茶多酚是一种强有力的抗氧化物质，具有很强的清除自由基的能力，能有效地阻止自由基对细胞的损坏，并可增强细胞介质的免疫功能。

6.笑：人们笑的时候，能把更多的氧气送进大脑。肌肉的运动还会加强心脏和免疫系统功能，降低高血压，消除紧张。