如何锻炼掰手腕

发布网友 发布时间:2022-04-22 23:48

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-08 22:56

俯卧撑要坚持,那对扳手腕有一定效果。再推荐你用哑铃和臂力棒,哑铃就不停的屈臂那种,臂力棒网上50块左右,效果都很明显,且都可以在家练。纯手打望采纳

热心网友 时间:2023-10-08 22:56

可以买个握力器锻炼

热心网友 时间:2023-10-08 22:57

卖个手铃锻炼抓举能力

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