小满在什么季节,小满养生吃什么好
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发布时间：2022-04-22 23:48
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热心网友
时间：2022-05-26 17:41
小满，夏季的第二个节气，每年5月20-22日之间，“农历四月中，小满者，物至于此小得盈满。”，小满顾名思义不是全满，而夏至则是一年阳气最盛的时候，所以此时是小满，物至此小得盈满而未达到极致，小满节气雨水充盈，麦味正浓，小麦开始所谓的灌浆。
【饮食】
夏季湿气重，饮食易受天气影响。要想脾胃功能好，就要把多余的湿气运化出去。因此，小满时养生的重点就应该放在健脾祛湿上，平日饮食宜清淡，可多吃些山药、薏米、茯苓等健脾除湿食物。
热心网友
时间：2022-05-26 19:16
小满后天气逐渐炎热，出汗较多，饮食调养应以清淡的素食为主，如常吃清利湿热、养阴作用的食物，如，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜等，忌吃百叶甘肥滋腻、生湿助湿的食物。
小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。因此，小满养生还应注意健脾化湿。小编特别介绍几款适合小满节气的食谱。
