人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,枸杞有哪些功效?
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发布时间：2022-04-22 22:29
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热心网友
时间：2022-05-03 10:58
现在网上老是有年轻人调侃自己说人到中年，不得不开始养生续命，不过调侃终究只是调侃，大部分的人并不是真的到中年，而是现在很多已经工作了的年轻人因为熬夜加班，身体素质跟不上生活的快节奏，导致身体出现各种问题。人们也因此开始更加注重养生，很多久坐办公室的人都常年配备枸杞、红枣、桂圆等食品，每天都用来泡茶。
枸杞真的是可以强身健体的吗？还是这只是广大年轻人的误解呢？那么我们平时接触的枸杞都有哪些功效和作用呢？
一、清热明目
枸杞具有清热明目的作用，因为枸杞中含有的一种β-胡萝卜素可以自人体内转化为维生素A，继而这种维生素又可以转化为人体视网膜光感受器中的所需成分视黄醇，从而达到对视力助益的作用，所以日常用枸杞水来泡水喝一喝，可以有效缓解眼睛疲劳，清热明目。
二、美容养颜
枸杞还有令广大女性心动的作用，就是能够在一定程度上达到美容养颜的效果，据研究表明：人体开始变老主要是因为人皮肤的自由基被氧化导致的结果，而枸杞中存在的物质β-胡萝卜素和枸杞多糖等成分都是具有很强的抗氧化功能的，而且枸杞中还含有微量元素硒，搭配枸杞中的维生素E，也有抗氧化能力，所以多食枸杞，自然对皮肤有维护年轻的作用，多食枸杞人也会显得更加活力阳光；而且由于含有枸杞多糖和胡萝卜素、各种维生素、粗蛋白等物质，使得枸杞对人体的造血能力也是有提升的。
三、抗辐射
枸杞抗辐射是很多人不了解的，据了解枸杞具有抵抗Y射线辐射的作用，在患有肿瘤疾病的人药物中就可搭配枸杞，辅助减轻病患在放疗过程中遭受的副作用影响，起到保护机体的作用，对于长期久坐在电脑前的上班族来说，引用枸杞水也能帮助抵御电脑辐射对皮肤的伤害。
四、缓解高血压和冠心病
枸杞有维护胰岛细胞的功效，常年食用枸杞，可以见到血清胆固醇和三酰甘油含量的降低，有效减轻血管硬化程度，由此降低高血压，这也是很多中老年冠心病患者会选择的日常保健食品之一。
五、食用价值强
除了以上的药用价值以外，其实枸杞也有一定食用价值，很多粥铺都会在粥饭当中放入枸杞，日常煲汤和菜肴里边都可以加入，不仅眼色漂亮鲜艳、刺激人的食欲，而且对人体有滋润补充的作用，也不会上火；现在很多年轻人会从网上购买枸杞，在办公室内只是用茶水浸泡，其实这种方式很难让枸杞中的微量元素和有益物质被人体吸收，所以也就有人在打豆浆的时候加入枸杞，磨碎后再饮下，这样吸收效果就要明显许多了。当然了，选择干嚼的方式会是吸收其营养成分最直接有效的作用。
虽然枸杞有很多的好处，多食枸杞对人体有助益，但是多吃指的不是一次性出吃很多，而是指要长时间吃，坚持每天食用，每次的量控制在30克左右最佳，毕竟是药物，也不可盲目服用，凡事物极必反，好的药物和食品也是如此的。
现在越来越多的人开始注重养生，因为现在社会节奏太快，很多年轻人的工作带来的压力也是巨大的，选择正确的方式服用一些养生的食品和补品相比自己盲目食用肯定是有所助益的。
热心网友
时间：2022-05-03 12:16
枸杞含有多种人类健康所需的微量元素，有避免上火的功效，还可以帮助明目，女性常食用则是看中它美容养颜的效果。又因为其口味清香、方便携带，特别受到办公室一族的青睐，人们经常使用枸杞搭配杭白菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡成饮品饮用，非常适合办公族养生。但也要注意枸杞虽好，也不适合一次性大量食用，可能会上火甚至流鼻血，一般成年人每天摄入20克就差不多了。
热心网友
时间：2022-05-03 13:51
经常喝枸杞水可以帮助我们保护肝脏，提高睡眠质量，还有美容的功效。枸杞其实是一种很常见的保健食品。在今天的生活中，我们会看到很多年轻人，在日常生活中，我们会在杯子里泡一些枸杞。
热心网友
时间：2022-05-03 15:42
枸杞可以延缓衰老。具有很好的抗氧化效果。还可以温阳补气，清肝养目的作用。还具有一定的安神宁心作用。
