到底是青色的香蕉重还是黄色的香蕉重
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发布时间：2022-04-23 19:04
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热心网友
时间：2023-10-14 03:28
青皮香蕉减肥。未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。
黄皮香蕉美容。皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。
褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，因而平时胃口不太好的人，不妨吃点褐皮香蕉，可帮助消化。追答哪个颜色香蕉一共是215克，半个的皮重32克，也就是整个的皮重是65左右，一个香蕉可食部分大约是150克。比我认为的重不少哦。
哪个颜色香蕉都一样重
