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莴苣花菜胡萝卜卷心菜蚕豆饭

2022-04-02 来源:爱站旅游

1、材料编辑(减肥者一人份):大米75g,莴苣叶5-6片,花菜150g,胡萝卜半根,卷心菜150g,蚕豆50g,拌饭酱一汤匙。

2、将所有的蔬菜洗净并切碎备用;

3、电饭锅中加入米和胡萝卜碎及蚕豆,添和平时煮饭等量的水,按下煮饭键;

4、中途加入花菜碎,继续焖煮;

5、饭将要煮好前加入莴苣叶和卷心菜,待煮饭键跳起,断电,等待5-8分钟后即可开盖食用;

6、食用前将菜和米充分搅拌并搭配喜欢的拌饭酱。

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