滑胎后吃什么补身体之蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。女性滑胎后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
含蛋白质多的食物包括：
动物蛋白
1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等;
2.畜肉，如牛、羊、猪肉等;
3.禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;
4.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;
植物蛋白
1.大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。
2.干果类：芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。
3.螺旋藻
滑胎后吃什么补身体之精氨酸
精氨酸是男性精子形成的必需成分，精氨酸是精子蛋白的主要成分，有促进精子的质量，提高精子运动能量的作用。并且可以增强人体的活动能力，对生殖系统正常功能的维持也有很重要的作用。婴儿先天性缺乏尿素循环的某些酶，精氨酸对其也是必须的，否则不能维持正常的生长与发育。故出现滑胎的情况。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等对于女性不孕理疗有较好的功效。
富含精氨酸的食物：
植物类食物
花生3.13
花生米3.09
杏仁2.47
干向日葵仁2.40
核桃2.28
榛子2.21
生扁豆2.17
巴西果仁2.15
腰果2.12
开心果2.03
亚麻子1.93
成熟的豆类，生1.46
动物类食物
鱼，油浸金枪鱼罐头，无水固体1.74
鸡，肉鸡或油炸，内脏，生1.19
大西洋养殖鲑鱼，生1.19
各种虾，生1.18
鲜蛋黄，生1.10
蛋，生0.82
鲜蛋白，生0.65
新鲜瘦猪肉，生0.56
全脂牛奶，3.25%奶油0.08
滑胎后吃什么补身体之维生素
女性滑胎后要选择合适的食物，选择易消化食物，特别注意营养，多吃些富含维生素、微量元素类食品以及高蛋白食品，注意影响均衡，低脂肪。比如，各种蔬菜和水果，以及豆类，蛋类等。
富含维生素的食物有：
富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。
富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1;
富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。
滑胎后吃什么补身体之锌
当人体锌不足时，脑垂体功能受到影响，促进腺激素分泌减少，可使性腺发育不良或使性腺的内分泌功能发生障碍。另外，锌还参与体内多种酶的组成，是体内80多种酶的辅基，锌缺乏会直接影响到这些酶的活性。男性缺锌能影响精子的代谢和精子的活动力，并影响到性腺的发育;女性缺锌可能引起卵巢发育异常、延长怀孕期、畸胎、难产、习惯性流产、滑胎等。
富含锌的食物有：
植物性食物中含锌量比较高的有小米、萝卜、豆类、花生、大白菜等;
动物性食物中，牡蛎含锌最丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
滑胎后补身体的食谱推荐
鸡蛋枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、流产、滑胎后气血不足的调养。
荔枝大枣汤
材料：干荔枝、干大枣各7枚。
做法：共加水煎服，每日1剂。
功效：具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产、滑胎后体虚的调养。
鸽枸杞汤
材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。
做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。
功效：具有益气、补血、理虚作用。适用于流产、滑胎后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
银耳红枣汤
材料：银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。
做法：将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片;放入锅内，加水，大火煮开;加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时，即可。
功效：滋阴补阳、开胃理气、用于滑胎、流产后虚弱。此汤补而不腻。可以长期食用。
健康小提示
从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果、奶品等等则是保持平和心绪的食物。生理的创伤总是伴随心理改变，滑胎前后时期内女人多少会有些难受，好的饮食可以帮助滑胎的女性恢复快乐和自信。