香蕉和什么一起吃最好
√香蕉+牛奶
牛奶中含有维生素B12，香蕉中的叶酸可提高人体对维生素B12的吸收率。
√香蕉+燕麦
香蕉含有较多的维生素B6，可帮助提高人体内的血清素含量；燕麦的谷皮也有助于提高人体内的血清素含量，还可以改善睡眠状况。两者搭配，效果加倍。