备孕妈妈需要选对正确的食物才能够帮助自己完成孕前排毒的任务，那哪些食物可以为备孕妈妈效力呢？一起来探个究竟吧！
青蒜炒猪红——有除尘、清肠的作用
材料：腌雪里红50克，冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半汤匙，料酒半汤匙，精盐少许，猪油1匙半
制作：
1.腌雪里红、青蒜叶切成细末，冬笋切成薄片，瘦猪肉切成细丝，待用。
2.炒锅烧热，倒入猪油，油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下，加入2大碗水，盖盖烧开后将肉丝倒下，迅速拨散，加入料酒和盐，烧开后即停火，盛入汤碗内，加入青蒜叶即可。
功效：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
紫菜鲜菇汤——排泄身体内的废物及毒素
材料：紫菜10g，白玉菇200g，鸡蛋1个，盐、生抽、鸡精、香油、青蒜末各适量
制作：
1.白玉菇去根、洗净。鸡蛋打散。
2.锅中加水，放入紫菜后煮开。
3.再放入白玉菇，煮5分钟。倒入打散的鸡蛋，调入盐、生抽。
4.煮开后，关火，调入鸡精、香油，撒上青蒜末即可。
功效：紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
芹菜魔芋——效清除肠壁上的废物
材料：芹菜3根，魔芋500g，瘦肉50g，姜、糖、生抽、生粉、芝麻油、花生油、盐、鸡精各适量
制作：
1.把魔芋切成丝。瘦肉用生抽、生粉、芝麻油、糖腌片刻。
2.锅里倒入花生油，先把瘦肉炒熟后，盛起待用。
3.继续倒入少量花生油，加入姜片爆炒，然后倒入芹菜。当芹菜炒到断生之后把魔芋倒入一起翻炒4.两者炒均匀后，倒入已经炒熟的瘦肉，放少许盐、糖、鸡精、芝麻油勾生粉芡即可。
功效：中医称魔芋为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
猕猴桃香蕉汁——快速清除有害代谢物
材料：猕猴桃2个，香蕉1根，蜂蜜少许
制作：
1.将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。然后把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。
2.加入少许蜂蜜调匀即可饮用。
功效：猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。