瑜伽躺着坐不起来

2024-09-02 来源：爱站旅游

力量不足，韧性不够。
1、力量不足：瑜伽躺着坐不起来，是腹部肌肉力量不足，导致无法支撑身体坐起，需要多加增强力量。
2、韧性不够：瑜伽躺着坐不起来，是腰部柔韧性不够，导致无法扭转身体坐起，需要多加练习。

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