信息技术和人力资源管理系统可以有效地支持人力资源规划和管理，提高组织的运营效率和员工的工作效能。以下是一些具体的方法和实践：
数据收集和分析：利用信息技术和人力资源管理系统，可以快速准确地收集和分析员工的基本信息、员工的技能和能力、薪酬福利情况、绩效评估等数据。通过对这些数据的分析，可以为人力资源规划提供可靠的依据，确定组织内不同岗位的需求和人员配置。
人才招聘和选拔：人力资源管理系统可以帮助管理者快速筛选和招募合适的人才。通过设置合适的筛选条件和使用自动筛选工具，可以快速找到符合组织需求的候选人。同时，可以利用系统中的面试评估工具，进行科学客观的面试评估，选择最适合的人才。
绩效管理和培训发展：人力资源管理系统可以支持绩效管理的全过程，包括目标设定、绩效评估、绩效反馈和奖惩管理。通过系统化的绩效管理流程，可以提高员工的工作动力和工作表现。此外，系统中的培训发展模块可以帮助管理者进行员工的培训需求分析和培训计划制定，促进员工的个人成长和组织的发展。
薪酬福利管理：利用人力资源管理系统，可以对员工的薪酬福利进行管理和调整。系统可以实现自动化的薪酬计算和福利发放，减少人为的错误和纠纷。此外，系统可以提供薪酬数据的分析和比较，帮助管理者进行薪酬制度的优化和调整。
数据安全和保密：在利用信息技术和人力资源管理系统进行人力资源管理时，需要注意数据的安全和保密。采取合适的数据加密和权限管理措施，确保敏感数据的安全性。同时，制定相应的数据使用和保密规范，加强员工的安全意识和保密意识。
总之，信息技术和人力资源管理系统可以帮助管理者更好地进行人力资源规划和管理，提高组织的绩效和竞争力。但需要注意的是，系统的选择和实施需要根据组织的具体情况和需求进行评估和决策。