一、告知你能信任的亲朋好友,寻求他人帮助。.二、寻求心理医生帮助。.三、处理好这件事情,不要留下隐患。.(强奸时他是否有偷拍?.如何不再被其骚扰等等都是你现在该考虑的)四、加强自我保护意识,别再有下一次。.五、树立正确的爱情观,别因此对爱情丧失信心,人渣只是少数。强奸罪的犯罪界定(1)强奸罪的本质:违背妇女意志、强行发生非法的性关系。中国的强奸罪保护的是性自主权。
(2)犯罪对象:妇女、不满十四周岁的幼女(合奸幼女必须非雏妓)。强奸尸体不够成强奸罪,应构成侮辱尸体罪。
(3)行为方式:采用暴力、胁迫或其他手段以致使被害妇女达到不能、不敢、不知反抗的状态。
(4)违背妇女意志的理解:行为人必须认识到妇女不同意,且被害妇女确实不同意,两个条件缺少一个,就不成立。
(5)犯罪主体:在中国丈夫一般不能构成强奸,因为当中涉及到中国文化历史等问题,另一方面如果承认了丈夫可以成为强奸的直接正犯,这会涉及到了妻子的无限正当防卫权的问题,故现阶段不宜把丈夫列为强奸妻子的直接正犯,但是丈夫可以通过间接正犯或者共犯的方式构成强奸妻子的强奸罪。女人也可以成为强奸罪中的帮助犯,教唆犯,间接正犯和共犯,例如妇女教唆一智障人士强奸别的妇女。
法律依据:《刑法》第二百三十六条的规定,强奸罪,是指违背妇女意志,使用暴力、胁迫或者其他手段,强行与妇女发生性关系的行为,或者故意与不满14周岁的幼女发生性关系的行为。