1、首先确认发麻的部位及时间。你是不是在服用一种新药后开始发麻？
包括抗抑郁药在内的药物会引起脚部发麻。
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2、是不是在摔跤或伤到头、脊椎、背之后开始发麻？以上这些意外发生后，脚部是不是持续发麻？
还是两只脚上同样位置的两个或多个脚趾同时发麻？
6、是不是整只脚发麻？还是只是脚趾头感觉像被蜡封起来了一样？
7、换掉不合脚的鞋子。高跟鞋或其他挤脚的鞋子是会引起脚部发麻的。当然你也可以在鞋子里面垫上鞋垫来缓解不适感。
8、避免可能引起脚部发麻的剧烈运动。运动前要做好伸展运动，穿合脚的运动鞋，尽量在平地上运动。
你可以尝试些不会引起脚部发麻的运动，如游泳、骑车。
10、改变坐姿。跷二郎腿或其他将腿交叉的坐姿时间长了都会引起脚部发麻，改变坐姿可以使血液重新在原本受压迫的血管里畅通无阻。
11、穿压缩袜来缓解麻木。压缩袜可以促进血液循环，缓解麻木。
13、抬腿。把腿抬高可以促进血液循环，也可以消减肿胀，脚就不会发麻了。
14、吃点消肿药。脚部肿胀也会引起发麻，你可以吃点含醋氨酚或布洛芬的药来消肿。
15、少喝酒。酒精会引起肢体麻木，包括脚及脚趾，所以要少喝点酒。
16、用电热毯或加热垫为脚取暖。寒冷也会引起脚部发麻及刺痛，给脚取暖可以摆脱麻木。
17、如果脚部发麻反复出现或持续时间很长，那么就要去看医生。引起脚部发麻的原因包括：关节炎。关节炎会引起脚部关节麻木、疼痛。
糖尿病。去做一下糖尿病测试，因为糖尿病的并发症中包括发麻等与脚部有关的病症。
怀孕。检查自己是否怀孕，因为怀孕会引起脚部肿胀，从而引起发麻。
血液循环障碍。血液循环障碍会引起身体多处部位麻木，包括脚部。
多发性硬化。多发性硬化最先出现的症状就是手脚发麻。
外伤。脚、脚趾或脚踝受伤都会引起发麻，如果确实有外伤，医生会立即诊断出来并及时治疗。
18、找按摩师帮你按摩。背部或颈部外伤引起的麻木可以通过按摩来治疗，按摩师会帮你调理身体，摆脱外伤及脚部发麻的苦恼。