如何在分手后跟女朋友复合

部分1：反思一段时间

1、审视你的动机。分手是很难受的事。跟女友分手后，你自然会想念她的陪伴，怀念恋爱关系带来的安全感。不仅如此，分手后的独处往往意味着你必须独自面对痛苦，而这正是你想要逃避的。所以你往往会下意识地希望回到从前，这样你起码会觉得熟悉，感到安心。在找回前任之前，首先你需要自己一个人坐下来，诚实冷静地想一想你们为什么会分手，你现在想复合是出于真心还是念旧。

如果你想复合是因为念旧或者懦弱，就此打住吧。你要做的是照顾好自己，像一个成年人那样，努力应对分手后必然出现的负面情绪。

如果你想复合是为了在亲朋好友面前挽回颜面，或者是为了向自己或别人证明，只要你愿意就可以把她追回来，又或是借机报复她对你造成的感情伤害，那你应该停下来。这些都不是与任何人展开恋爱的良好动机，尤其是跟前任再续前缘。这样做只会让你们俩更痛苦，伤得更深。你要做的是控制住想复合的冲动，成熟地处理情绪。

2、仔细想想当初分手的原因。这一步很重要，原因有两点：第一，你得认真想一想，你为什么想复合；第二，两个人分手肯定是有原因的，如果你想复合，就得先想办法解决这个问题。让她知道你认真思考过这段感情，愿意从过往的错误中吸取教训，这样可以证明你的态度很认真，愿意做出改变。如果在跟前女友见面时，你表现出了对过去问题的深刻反思和改变的意愿，她或许会愿意重新考虑这段关系。比如你可以这样说：“我想过我们为什么会分手，我觉得有一部分是因为我当初不理解自己老是迟到会让你生气、伤心，并觉得我不重视你。我想做出改变。”

承认你做错的事情，有助于表现出你很重视这段感情，所以愿意承担责任，证明你想复合并非出于很肤浅的原因。

3、保持距离。特别是在刚分手后，她想离你远远的，需要个人空间的时候，你追得越紧，复合的几率越小。刚刚分手后，发短信、打电话、发邮件或者以其它方式打扰她，不但会让她觉得很烦，还会给人一种你很迫切的感觉。你越是粘着她，幼稚地不肯退让，她越会觉得跟你分开是正确的决定。

尽量等到她来找你。让她来找你，你就掌握了主动权，你们俩的关系也有了一些重新讨论的余地。如果她还没有做好准备，你就逼着她谈这件事，很有可能会让她抽身离开，甚至有可能一去不复返。

4、在这段时间把焦点放在自己身上。不要一直想着分手的事，也不要一心想着复合。你应该花时间过自己的生活。重拾以前的爱好，找朋友们聚一聚，重新认识这个恢复单身的自己。也许你会发现自己其实失去的并不多，一开始想复合主要是出于冲动，而非理性。

不要害怕独处。如果你想重拾一段感情的主要原因是害怕独处，这可不是好的理由，只会给你们俩以及这段关系带来灾难性的后果。

部分2：接近前女友

1、做正确的事。接近前女友之前，先了解一下她现在是否单身，要重视她的切身利益。如果她正在跟别人谈恋爱，你就别插足了。耐心等到她恢复单身。

如果你真的在乎她这个人以及她的幸福，先放下嫉妒、仇恨或埋怨的情绪，再去找她。

2、借助社交网。如果你想复合是出于良好的动机，而且你跟她的朋友关系还不错的话，可以考虑向他们求助。但是一定要慎重。如果她的朋友不仅不帮你说好话，还在她面前说你坏话，那就后患无穷了。

如果她的朋友愿意帮你，这些人就会变成你强而有力的同盟军，助你一臂之力。

3、慢慢来。分开一段足够长的时间后，你要是准备好了，就可以用轻松、不造成压力的方式试着接近她。一开始不要说一些让人情绪负担很重的话，比如“我真的很想重新跟你在一起”，也不要很严肃地说“我们得谈一谈”。

明确让她知道你只想做回朋友，偶尔关心一下彼此的生活，不要急于复合，或者解决过去的恩怨。

找一个没什么压力的地方跟她见面。你可以提议一起吃顿午餐或者喝杯咖啡。不要选那些会勾起回忆的地方，比如你们以前常去的咖啡馆，或者第一次约会的餐厅。这样做看似聪明，实际上只会破坏聊天的气氛，反而容易让她从一开始就产生防备心理。

4、保持轻松的关系。如果第一次见面聊得很愉快，两个人都觉得再见面也没问题，以后你就要努力营造类似的轻松氛围。明确让她知道你目前只是想保持友谊，并不是期待复合。如果两人轻松相处过一阵子之后，彼此都觉得相互还有感觉，你可以主动提出这个话题，看看是否还有重新走到一起的可能性。比如你可以这样说：“我仔细想过我们分手的事，我觉得我想明白了是哪些问题导致我们分手。你愿意聊聊这个话题吗？”

如果她对此反应很一般，果断撤退。在她不愿接纳时，你逼得越紧，越容易适得其反。再等一段时间，等你觉得她的心态更开放时，再来探讨这个问题。如果到那时她还是不冷不热的，恐怕你就要调整自己的心态，接受你们无法复合这一事实。

部分3：再续前缘

1、负起责任。如果你想再续前缘，首先要对你之前在恋爱中犯下的错误负起责任。两个人坐下来，成熟冷静地聊一聊过去的恩怨。

为你自己的错误负责，坦白承认错误。不要轻描淡写地说起你做过的错事，更不要否认，而是要充分表现出你已经认识到了自己的错误，决心以后避免这类错误。举个例子，你可以这样说：“我知道我不是很好的倾听者，这是我的错。以前忙着操心工作或者学业，没好好重视你。我错了。我一定会改。”

2、多往前看。无论你跟前女友有没有复合，这条建议都有用。如果你们真的复合了，不要太纠结于过去犯的错，也不要浪费时间指责对方有哪些地方做得不对。相反，你们讨论的重点应该是各自对这段感情有什么需要，怎么满足对方的需要。重点是你们以后想怎么样，而不是以前做了什么，没做什么。举个例子，你可以这样说：“以前我一跟朋友出去，你就不高兴。我觉得可能是因为我没有提前跟你打招呼。对不对？”接下来你就可以建议以后要如何解决这个问题，比如承诺周末晚上出去玩，至少要提前五小时告知对方。

如果你们没能破镜重圆，也不要总想着你们感情失败，她有哪些地方对不起你。总结一下这段感情的得失，吸取经验教训，然后翻过这一页。

3、制定策略。如果你们俩都愿意再试一次，不妨制定一套清晰的恋情发展策略，有助于恋情的顺利发展。理清各自对这段感情有哪些需要和诉求。你可以这样问：“你觉得以前在我们的关系当中，你有哪些需要没有得到满足？”，或者是“我们可以做些什么来帮助你获得你想要的？”你也要告诉她你需要什么，但不要以指责的口吻，而是以商量的方式看看两个人应该如何共同努力实现你的诉求。

考虑一下若要满足这些需要和诉求，双方要担负哪些责任，据此设定合理预期。

加强沟通，一定要多沟通。两个人每隔一段时间都要互相沟通，谈一谈感情状况和各自的满意度。尤其对有过裂痕的关系而言，正面解决这些问题特别重要。

小提示

如果你的前任有生理上、感情上还是精神上的施虐倾向，千万不要跟她复合。