如何跟拒绝了你的女孩做朋友

部分1：应对拒绝

1、被她拒绝的时候要有礼貌。尽管被拒绝从来都不是一件值得高兴的事，但你必须从容接受，特别是想和女孩保持朋友关系的话。即使她没那么礼貌，你也要表现得更加宽容，并且接受拒绝。用一句简单的“好了，我们晚点再聊”之类的话来结束对话。

之后再见到她时，微笑着打个招呼就好。

不要再次提起她拒绝你的事，至少这阵子不要提。她做了自己的决定，你一直提这件事只会让她心烦。

千万不要侮辱或者威胁她。对方有权决定自己想和谁约会，她不应该因为拒绝了你的求爱而遭到侮辱。

2、允许自己伤心一阵子。被拒绝总是很伤人，感到难过是很正常的。不要试图压抑失落感，给自己几天时间排解这些感觉。经历了这个悲伤的阶段以后，你可以重建信心。每个人需要按自己的步调排解难过的情绪，所以伤心一段时间是正常的。但是，如果你克服不了，或者压抑了很长时间，那可能是遇到了心理问题。试着跟咨询师或者心理健康方面的专业人士聊聊，寻求你需要的帮助。

3、正确看待拒绝。事情刚发生的时候，总会看起来比实际情况更严重。拒绝看似是一件大事，但是再想一想。约会被拒能对你生活的影响有多大呢？可能这件事并不是很严重。记住，被拒绝并不代表你这个人怎么样。一个女孩不接受你的求爱，不代表你是一个坏人或者不受欢迎的人。你拥有的所有优秀品质仍然是你的一部分。一旦意识到这一点，向前看就容易多了。

4、利用其它活动来转移注意力。每当你感到沮丧时，什么也不做只会让情况变得更糟。大脑会沉浸在被拒绝这件事当中。试着转移注意力。看看电影、去外面走走，或者骑自行车、和朋友逛商场；做自己喜欢做的事能让你的思绪忙碌起来。做你擅长的事尤其有益。这有助于重建信心。比方说，如果你擅长篮球，去公园打一场街头赛。球场上出色的表现能够帮助你改善情绪，增加信心。

5、克服被拒绝这样的伤心事后，试着只和她做朋友。如果你依然伤心，就没办法和对方只做朋友。你还是会想知道她为什么拒绝你、自己哪里有问题等。你可能会开始批评她或者对她发火。最好在向前看之前先努力克服被拒绝这件事，否则会给自己带来不必要的心痛。

部分2：做朋友

1、避免别有用心。试着与女孩建立友谊之前，先问问自己的动机。你是真的想和她成为朋友，还是希望更进一步？即使你还喜欢她，也不应该只是为了恋爱而跟她做朋友。如果她开始了另一段感情，或者依然不想跟你发展认真的恋爱关系，做朋友可能会让你们的关系最终以更多的拒绝而告终。同时，如果她意识到了你别有用心，在和你做朋友之前也会三思而后行。问问自己：“我真的想和一个拒绝了我的女孩做朋友吗？“

2、正常与她交流。她刚拒绝你后，见到你或者跟你交谈时可能会觉得有点怪怪的。告诉她你已经向前看了，你没事。不要结巴或者害羞。聊聊学校、音乐、电视节目，以及一般会跟其他朋友谈论的事情。这样能让她和你相处更自在，把你当作朋友，而不是被她拒绝的人。如果你不想做她的朋友，不要因为被她说服而和她保持友谊。别怕拒绝她的友谊，试着跟其他可能和你恋爱的女孩做朋友。被拒绝后，前几次跟她交谈时感到紧张是正常的。可以读一些关于如何与女孩聊天的文章，了解克服紧张情绪和进行对话的方法。

从你知道的共同点开始谈话。打个比方，你们可能上了同一节课。聊聊老师或者即将到来的考试，都可以让谈话进行下去。这样可以打破尴尬，让她知道自己可以与你正常交谈。

再说一次，不要提被拒绝这件事。这样会让她感到不适，可能不愿意再与你交谈。

3、了解她的兴趣。任何友谊都需要有共同的兴趣。聊天时，试着找到她的兴趣爱好。你可能会发现你们喜欢同一支乐队或者运动队伍。当你见到她的时候，就有了准备好的话题，也可以给你一些和她去哪玩的灵感。 在某次谈话中，你可以随意地聊起某个乐队或者昨晚的电视节目。注意听她的回答，看她对此是否感兴趣。如果她不喜欢，把握这个机会反过来问她喜欢什么。

了解她其中一项兴趣会提供更多的共同点，有助于培养你们的友谊。但是，你只应该培养你真正喜欢的兴趣爱好。仅仅因为她喜欢就去做一件事，对她和你自己都不诚实。

4、和她在同一个圈子中进行社交活动。她刚拒绝你之后，你不应该邀请她和你单独出去玩。她可能会认为你只是想骗她去约会。相反，邀请她和你的朋友一起出去玩。跟她说她也可以带上朋友。跟朋友一起可能会让她更自在，你们也可以像普通朋友那样交往。看电影、看球赛、打保龄球和外出用餐都是适合一大群人的活动。

如果你的朋友知道了她拒绝你的事，一定要告诉他们不要在她面前提起这件事。你某个朋友突然的言论可能会让她不舒服，把原本的乐趣都搞砸了。

5、慢慢发展到和她单独出去玩。这可能要花上一阵子，也可能永远没戏。她可能对跟你单独见面还不太自在，对此你也无能为力。如果不单独见面，你们还是可以做朋友。如果叫她单独见面，让她知道你不是要约会，只是想以朋友的身份和她见面。

一直待在公共场所会让她更自在一点。如果叫她去你家看电影，她可能会误会。

部分3：给她私人空间

1、不要太频繁地联系她。经常打电话或者发短信可能会让她认为你还喜欢她，最后只会惹恼她。像对待朋友一样对她。你会每天给其他朋友打好几通电话吗？可能不会吧。所以记住，正常地对待她才能把她变成你的朋友。怎么样的联系算频繁呢？这并没有一个确切的规则，完全取决于具体情况。注意她的回应，看你是不是过分了。如果她过了很久才回一个字，大部分的话都是你在说，这样的迹象就表明她对经常聊天不感兴趣。你应该减少与她的联系。

如果她明确地说你联系得太频繁了，要严肃对待这句话，并且减少联系。

2、与她交谈时坚守界限。你们交谈时，有些事情是不能做的。避免提起她的感情生活，如果她在谈恋爱，不要谈她的感情、她拒绝你的事，以及任何跟爱情有关的话题。对话主题要在安全范围内。如果她先提起这些事，你当然可以跟她谈。让她迈出第一步，表明她可以跟你自在地谈论更严肃的话题。在那之前，不要突破界限，否则会让她觉得不舒服。

3、如果她在谈恋爱，尊重她的感情。虽然看着她跟别人恋爱会有点难，但这是你必须接受的事。跟她恋爱的不是你，她做什么浪漫的事都与你无关。不尊重她感情的界限，就是对她和她重要的人不礼貌。不要侮辱她的恋人或者把自己和对方作比较。事实上，除非她先提起她的恋人，否则最好不要谈论他。这样可以保证谈话不越界。

有时候，人们在恋爱时会减少和异性朋友的谈话。你可能会觉得这样很难应对，但是这种情况很普遍，你必须要尊重她的选择。如果她恋爱后与你保持距离，不要骚扰她。要是你们变成了很好的朋友，而她完全不跟你说话，那么你可以提出来，说明你对你们的友谊感到失望。但是如果你们只是普通朋友，就放手吧。

在知道她处于恋爱中时，绝对不要跟她发展更进一步的关系。这种行为在任何时候都不合适。

4、只有在她表现出对你有意思时，你才可以更进一步。跟你做了一段时间朋友后，女孩可能也会开始喜欢你。如果真的有这回事，而你还喜欢她，那就再好不过了。但是在她表达出喜欢你之前，不要采取更进一步的行动，否则可能会毁掉你一直以来培养的友谊。

警告

一个女孩意识到你喜欢她后，可能会开始要求你帮她做事。别让自己被人利用了。只帮她做你愿意为其他普通朋友做的事。

如果总是很沮丧，寻求心理上的帮助会比较好。