吃薏米汤可以减肥么
2024-05-02
来源：爱站旅游
薏米减肥的办法：1. 使用薏米制成糕点、煮粥或煮汤都能起到一定的减肥作用，但需要控制食用量。2. 薏米含有纤维素，能够产生饱腹感，将体内多余脂肪排出来，并帮助减肥。3. 可使用山药、陈皮、山楂等食品与薏米一起熬粥喝，或用木瓜熬粥喝，以增强减肥效果。4. 肥胖者避免食用油腻食品，节制饮食，适当进行运动，如慢跑、游泳等，协助减肥。
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