肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，自然能保持完美身材，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。美体粥
葛木美体粥食疗方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
葛本美体粥的作法及功效？真的那么神奇吗？
众所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
葛本美体粥的作法及功效？真的那么神奇吗？
曾有人问起赵雅芝的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。坚持每天早餐喝葛木美体粥。”
如何做葛谷美体粥
工具/原料
葛根、木瓜、红豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、枸杞、砂锅
步骤
首先，将准备好的红豆、扁豆、糙米、薏苡仁浸泡1小时。如果觉得时间久，条件允许的话，可以用保温杯热水浸泡，可以快一些。
同时，将葛根、木瓜（切块）等洗净备用。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，因为要炖的软糯一些，水可以多放些。
盖上锅盖，文火炖3小时，主要是要薏苡仁软糯熟透，米汤变得粘稠。
根据个人口味加入冰糖，即可食用。
如果喜欢咸粥，也可以在煮粥的时候加些蔬菜叶子、盐少量。
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